Škála subjektívneho šťastia — SHS (4 otázky)
SHS Lyubomirsky a Lepper (1999) je najcitovanejšia 4-položková miera globálneho subjektívneho šťastia. Šťastie chápe ako stabilnú dispozíciu, nie momentálnu náladu. Trvá minútu.
⚠️ Dôležité upozornenie: Výsledky testu sú len informatívne a nepredstavujú klinickú diagnózu. V prípade pochybností sa poraď s odborníkom. Zistiť viac
Skôr než začneš
Bez účtu a bez zadávania údajov — výsledok uvidíš hneď a tvoje odpovede zostávajú súkromné.
Čo tento test meria?
Dimenzie merané v tomto teste
Subjektívne šťastie
Globálny pocit šťastia ako stabilná dispozícia — nie momentálna nálada. SHS škála Lyubomirsky.
Ako test funguje?
Test sa skladá z 4 tvrdení. Pri každom uveď, ako veľmi súhlasíš, pomocou 7-bodovej škály — od „rozhodne nesúhlasím" po „rozhodne súhlasím". Neexistujú správne ani nesprávne odpovede — odpovedaj úprimne a spontánne.
Vyplnenie testu trvá približne 1 minút. Môžeš ho vyplniť na počítači alebo telefóne — tvoje odpovede sa ukladajú automaticky.
Ako interpretovať výsledky?
Po dokončení testu dostaneš podrobné výsledky pre každú dimenziu spolu s interpretáciou. Tvoje skóre sa porovnáva s populačnými normami, takže môžeš vidieť, ako si stojíš v porovnaní s ostatnými.
Vedecký základ
Tento test je založený na uznávanej vedeckej literatúre a používa sa v psychologickom výskume po celom svete. Otázky pochádzajú z verejných, validovaných psychometrických nástrojov.
Zdroje
- Lyubomirsky S, Lepper HS. A Measure of Subjective Happiness: Preliminary Reliability and Construct Validation. Soc Indic Res. 1999;46:137-155. doi.org/10.1023/A:1006824100041
Obsah naposledy aktualizovaný: 10. júla 2026
Súvisiace testy
Test Nádeje — Snyderova škála (8 otázok)
Nádej v psychológii nie je zbožné prianie — je to činorodosť plus schopnosť nachádzať cesty k cieľu. Zmeraj obe zložky podľa klasickej Snyderovej škály (1991).
Spokojnosť so životom — SWLS (5 otázok)
Klasická 5-položková Škála spokojnosti so životom (SWLS) od Dienera et al. (1985). Meria celkovú spokojnosť so životom na základe vlastného hodnotenia respondenta.
Všímavosť — Päťfacetový dotazník (14 otázok)
Skrátená verzia Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) od Baer et al. (2006). Meria päť dimenzií všímavosti: pozorovanie, opisovanie, vedomé konanie, nehodnotenie vnútorných zážitkov a nereagovanieľ na ne.
Často kladené otázky
Je tento test zadarmo?▼
Áno, test je plne zadarmo — všetky otázky, vyhodnotenie aj výsledok s interpretáciou jednotlivých dimenzií. Výsledok uvidíš ihneď po poslednej odpovedi, bez registrácie, e-mailu či karty. Rozšírený PDF report si možno voliteľne dokúpiť, ale na pochopenie výsledku ho nepotrebuješ.
Ako dlho to trvá?▼
Vyplnenie trvá asi 1 minút — test má 4 otázok a na každú odpovieš jedným kliknutím na škále. Nie je tu časový limit, tempo určuješ sám/sama a ukazovateľ priebehu ukazuje, koľko zostáva. Najpresnejšie výsledky dáva spontánne odpovedanie bez dlhého rozmýšľania nad jednotlivými otázkami.
Sú výsledky spoľahlivé?▼
Test vychádza z publikovaného, validovaného psychometrického nástroja — zdroj a autorov nájdeš v sekcii o vedeckých základoch na tejto stránke, pri klinických testoch navyše citácie validačných štúdií. Skóre počítame podľa publikovaných kľúčov. Pamätaj však, že sebaposudzovací dotazník zachytáva okamih v čase a má vzdelávací charakter — nenahrádza klinickú diagnózu u odborníka.
Môžem si uložiť výsledky?▼
Áno. Hneď po teste môžeš výsledok jedným kliknutím uložiť do bezplatného účtu — stačí e-mail, prihlásenie prebieha magickým odkazom, bez hesla. Uložené výsledky tvoria tvoj psychologický profil, kde porovnáš dimenzie z rôznych testov v jednom grafe a kedykoľvek sa k výsledkom vrátiš. Bez účtu výsledok tiež uvidíš — len sa neuchová na neskôr.