Test Sebasabotáže (12 otázok)
Opúšťanie projektov tesne pred cieľom, útek pred príležitosťami, „ešte nie som pripravený/á" — zisti, ako často si sám/sama stojíš v ceste. Koncept self-handicappingu (Jones a Berglas, 1978).
⚠️ Dôležité upozornenie: Výsledky testu sú len informatívne a nepredstavujú klinickú diagnózu. V prípade pochybností sa poraďte s odborníkom. Zistiť viac
Skôr než začnete
Bez účtu a bez zadávania údajov — výsledok uvidíš hneď a tvoje odpovede zostávajú súkromné.
Čo tento test meria?
Dimenzie merané v tomto teste
Sebasabotáž
Vzorce státia si v ceste: odkladanie, vzdávanie pred cieľom, útek pred príležitosťami, oslabovanie vlastnej formy pred výzvami (self-handicapping).
Ako test funguje?
Test sa skladá z 12 tvrdení. Pri každom uveďte, ako veľmi súhlasíte, pomocou 5-bodovej škály — od „rozhodne nesúhlasím" po „rozhodne súhlasím." Neexistujú správne ani nesprávne odpovede — odpovedajte úprimne a spontánne.
Vyplnenie testu trvá približne 4 minút. Môžete ho vyplniť na počítači alebo telefóne — vaše odpovede sa ukladajú automaticky.
Ako interpretovať výsledky?
Po dokončení testu dostanete podrobné výsledky pre každú dimenziu spolu s interpretáciou. Vaše skóre sa porovnáva s populačnými normami, takže môžete vidieť, ako si stojíte v porovnaní s ostatnými.
Vedecký základ
Tento test je založený na uznávanej vedeckej literatúre a používa sa v psychologickom výskume po celom svete. Otázky pochádzajú z verejných, validovaných psychometrických nástrojov.
Zdroje
- Jones EE, Berglas S. Control of attributions about the self through self-handicapping strategies: the appeal of alcohol and the role of underachievement. Pers Soc Psychol Bull. 1978;4(2):200-206. doi.org/10.1177/014616727800400205
Obsah naposledy aktualizovaný: 14. júla 2026
Súvisiace testy
Škála prokrastinácie
Meria tendenciu odkládať veci v štyroch dimenziách: Odkladanie rozhodnutí, Vyhýbanie sa úlohám, Tlak termínov a Pocit viny. Inšpirované škálou Laya (1986). 16 položiek.
Test Syndrómu Podvodníka (12 otázok)
„Je len otázkou času, kedy sa to prevalí" — znie povedome? 12 otázok na zľahčovanie úspechov, pripisovanie ich šťastiu a strach z odhalenia, podľa konceptu Clance a Imes (1978).
Rosenbergova škála sebaúcty (RSES)
Jedna z najpoužívanejších škál na meranie globálnej sebaúcty na svete. Len 10 krátkych výrokov, vyvinutých Morrisom Rosenbergom v roku 1965.
Často kladené otázky
Je tento test zadarmo?▼
Áno, test je plne zadarmo — všetky otázky, vyhodnotenie aj výsledok s interpretáciou jednotlivých dimenzií. Výsledok uvidíš ihneď po poslednej odpovedi, bez registrácie, e-mailu či karty. Rozšírený PDF report si možno voliteľne dokúpiť, ale na pochopenie výsledku ho nepotrebuješ.
Ako dlho to trvá?▼
Vyplnenie trvá asi 4 minút — test má 12 otázok a na každú odpovieš jedným kliknutím na škále. Nie je tu časový limit, tempo určuješ sám/sama a ukazovateľ priebehu ukazuje, koľko zostáva. Najpresnejšie výsledky dáva spontánne odpovedanie bez dlhého rozmýšľania nad jednotlivými otázkami.
Sú výsledky spoľahlivé?▼
Test vychádza z publikovaného, validovaného psychometrického nástroja — zdroj a autorov nájdeš v sekcii o vedeckých základoch na tejto stránke, pri klinických testoch navyše citácie validačných štúdií. Skóre počítame podľa publikovaných kľúčov. Pamätaj však, že sebaposudzovací dotazník zachytáva okamih v čase a má vzdelávací charakter — nenahrádza klinickú diagnózu u odborníka.
Môžem si uložiť výsledky?▼
Áno. Hneď po teste môžeš výsledok jedným kliknutím uložiť do bezplatného účtu — stačí e-mail, prihlásenie prebieha magickým odkazom, bez hesla. Uložené výsledky tvoria tvoj psychologický profil, kde porovnáš dimenzie z rôznych testov v jednom grafe a kedykoľvek sa k výsledkom vrátiš. Bez účtu výsledok tiež uvidíš — len sa neuchová na neskôr.