Depresyon

Depresyon nedir?

Klinik depresyon (majör depresif epizod, DSM-5'te MDD), en az 2 hafta süren ve 9 belirtiden en az 5'ini içeren bir duygudurum bozukluğudur: çökkün duygudurum, ilgi kaybı, iştah/uyku değişiklikleri, huzursuzluk ya da yavaşlama, enerji kaybı, değersizlik duygusu, konsantrasyon sorunları, ölüm düşünceleri. En önemlisi — depresyon ≠ “kötü bir gün”. Üzüntü geçer; depresyon yaşamın tüm alanlarına yayılır ve kendin hakkında düşünme biçimini değiştirir.

Boyutu

DSÖ (WHO), dünya genelinde ~280 milyon kişinin depresyonla yaşadığını tahmin ediyor. Depresyon, küresel ölçekte yeti yitiminin başlıca nedenidir. Kadınlar erkeklere göre 2 kat daha sık etkilenir (ama erkekler daha sık tedavisiz kalır).

Nasıl ölçülür?

PHQ-9 (Hasta Sağlığı Anketi) — en yaygın kullanılan tarama aracı, 9 madde, 5 şiddet düzeyi. BDI-II (Beck Depresyon Envanteri) — 21 madde, bir klasik. HAM-D (Hamilton Depresyon Derecelendirme Ölçeği) — klinik görüşme.

Sonra ne yapmalı?

Puanın eşiğin üzerindeyse mutlaka bir uzmana danış (psikolog, psikiyatrist, aile hekimi). Tedavi: psikoterapi (BDT/CBT, IPT), ilaç tedavisi (SSRI'lar, SNRI'lar) ya da bunların birleşimi. Depresyon tedavi edilebilir. ⚠️ Kendine zarar verme düşüncelerin varsa bir kriz hattını ara (Birleşik Krallık/AB: 116 123; ABD: 988; uluslararası: findahelpline.com).