İyi oluş
Stres
Stres nedir?
Stres, zorluklara (stres etkenlerine) verilen fizyolojik ve psikolojik tepkidir. Hans Selye 3 evre tanımladı: alarm, direnç, tükenme. Östres (kısa süreli) harekete geçirir. Distres (kronik) zarar verir.
Neden önemli?
Kronik stres; kalp hastalığı, diyabet, depresyon, kaygı ve tükenmişlik için bir risk faktörüdür. 21. yüzyılın büyük “gizli” katilidir.
Nasıl ölçülür?
PSS-10 (Algılanan Stres Ölçeği, Cohen 1983), dolaylı olarak GAD-7 (anksiyete), MBI (tükenmişlik) ve Psikolojik Sağlamlık Ölçeği ile.
İlgili testler
Algılanan Stres Ölçeği — PSS-10 (10 madde)10 soru · ~3 dk
Bu testi çöz →Tükenmişlik değerlendirmesi — Oldenburg Tükenmişlik Envanteri16 soru · ~7 dk
Bu testi çöz →Yaygın Anksiyete Bozukluğu Ölçeği (GAD-7)7 soru · ~3 dk
Bu testi çöz →Psikolojik sağlamlık ve psikolojik sermaye ölçeği15 soru · ~8 dk
Bu testi çöz →