GSES ve Rosenberg — Öz yeterlik mi, benlik saygısı mı?
GSES (Schwarzer ve Jerusalem, 1995) genel öz yeterliği ölçer — zor durumlarla başa çıkabileceğine ve hedeflerine ulaşabileceğine dair inancını. Eyleyiciliğe, yani harekete geçme yeteneğine olan inanca odaklanır. 10 madde, 1–4 arası ölçek.
Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği (RSES, 1965) genel benlik saygısını ölçer — herhangi bir beceriden bağımsız olarak bir insan olarak kendi değerine dair genel duygunu. 10 madde, bizde 1–5 arası ölçek.
Temel fark: benlik saygın yüksek ama öz yeterliğin düşük olabilir (“Değerli bir insanım, ama bu durumla başa çıkabileceğimi sanmıyorum”). Tersi de olabilir — öz yeterlik yüksek, benlik saygısı düşük (“Bu görevi yapabilirim, ama kendimi bir sahtekâr gibi hissediyorum”). Pratikte aralarındaki korelasyon ~0,6'dır — bağlantılılar ama aynı değiller.
GSES daha işlevseldir (sebatı, risk almayı, değişim motivasyonunu yordar). Rosenberg ise daha varoluşsaldır (iyi oluşu, doyumu, depresyona yatkınlığı yordar).
Ne zaman kullanılır?: Genel Öz Yeterlik Ölçeği — GSES (10 madde)
- Zorluklarla başa çıkabileceğine inanıp inanmadığını öğrenmek istiyorsun
- Büyük bir değişikliğin eşiğindesin ve psikolojik kaynaklarını kontrol ediyorsun
- Yalnızca genel iyi oluş değil, motivasyon ve sebat da senin için önemli
Ne zaman kullanılır?: Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği (RSES)
- Bir insan olarak genel değerini sorguluyorsun
- Başarılar, öz değerine dair temel duygunu değiştirmiyor gibi
- Genel iyi oluş ve depresyon riski senin için önemli
Emin değil misin? İki testi de çöz!