Mükemmeliyetçilik ve erteleme — Aynı şey mi?

Mükemmeliyetçilik (Hewitt-Flett Çok Boyutlu Mükemmeliyetçilik Ölçeği), kusursuz performans dürtüsünü ve beklentinin altında kaldığında yaşanan sert öz eleştiriyi ölçer. Üç alt boyut: kendine yönelik (kendinden talep edersin), başkalarına yönelik (başkalarından talep edersin), sosyal olarak dayatılan (başkalarının senden talep ettiğini hissedersin). 15 madde.

Erteleme testi (Lay'in General Procrastination Scale'inden esinlenir), bedelini bilmene rağmen önemli görevleri kronik olarak ertelemeyi dört alanda ölçer: karar erteleme, görevden kaçınma, son teslim tarihi baskısı ve suçluluk. 16 madde. Tembellik değildir — çoğu zaman korkudan kaynaklanan etkin bir kaçınmadır.

İkisi sık sık birlikte görülür — mükemmeliyetçiler kusurlu bir sonuç ortaya koymamak için erteler (“Koşullar mükemmel olana kadar başlamayacağım”). Ama mükemmeliyetçilik olmadan da erteleyebilirsin (dürtüsellik, düşük sorumluluk). İkisinden de şüpheleniyorsan ikisini de çöz. Mükemmeliyetçilik nedenini açıklar. Erteleme ise bedelini ölçer.