Депресія

Що таке депресія?

Клінічна депресія (великий депресивний епізод, MDD за DSM-5) — це розлад настрою, що триває щонайменше 2 тижні й має щонайменше 5 із 9 симптомів: пригнічений настрій, втрата інтересу, зміни апетиту чи сну, збудження або загальмованість, втрата енергії, відчуття власної нікчемності, проблеми з концентрацією, думки про смерть. Найважливіше: депресія ≠ «сумний день». Смуток минає; депресія проникає в усі сфери життя й змінює те, як ти думаєш про себе.

Масштаб

За оцінками ВООЗ, на депресію страждають близько 280 мільйонів людей у світі. Це провідна причина інвалідності у світі. Жінки хворіють удвічі частіше за чоловіків (але чоловіки частіше залишаються без лікування).

Як її вимірюють?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) — найпоширеніший скринінговий інструмент, 9 пунктів, 5 рівнів вираженості. BDI-II (Шкала депресії Бека) — 21 пункт, класика. HAM-D (Шкала Гамільтона для оцінки депресії) — клінічне інтервʼю.

Що далі?

Якщо результат перевищує пороговий бал, обовʼязково звернися до фахівця (психолога, психіатра, сімейного лікаря). Лікування: психотерапія (КПТ, IPT), фармакотерапія (СІЗЗС, СІЗЗСН) або їх поєднання. Депресія піддається лікуванню. ⚠️ Якщо в тебе є думки про самоушкодження — зателефонуй на лінію психологічної підтримки (Велика Британія/ЄС: 116 123; США: 988; міжнародна: findahelpline.com).