FOMO (страх щось пропустити)

Що таке FOMO?

FOMO (Fear of Missing Out, страх щось пропустити) — це тривога, що виникає з переконання, ніби в інших життя цікавіше, ніж у тебе. Явище поширилося в епоху соцмереж — Instagram і TikTok постачають нескінченні докази того, що «десь в іншому місці відбувається щось крутіше».

Чому це важливо?

FOMO корелює з нижчим благополуччям, гіршою якістю сну, вищою тривожністю та компульсивним скролінгом. Він часто штовхає людей погоджуватися на запрошення всупереч власним потребам («а що, як я щось пропущу?»).

Як його вимірюють?

FoMOs (Fear of Missing Out Scale, Пшибильський, 2013) — 10 пунктів.