Вдячність

Що таке вдячність?

Схильність розпізнавати й цінувати добре. За Еммонсом, це двоетапний процес: визнати добре й усвідомити його зовнішнє джерело.

Чому це важливо?

Щоденник вдячності підвищує благополуччя, покращує сон і зміцнює стосунки.

Як її вимірюють?

GQ-6 (Gratitude Questionnaire) — 6 пунктів.