Тест благополуччя WHO-5 (5 пунктів)
Найкоротший у світі валідований індекс благополуччя — 5 питань, розроблених ВООЗ і використаних у сотнях клінічних досліджень. Перевір свою енергію, спокій і радість протягом останніх 2 тижнів.
Важливе повідомлення
Результати тестів мають лише інформаційний характер і не є клінічним діагнозом. Якщо маєш сумніви, звернися до фахівця. Докладніше →
Перед початком
Без акаунта й персональних даних — результат одразу, а твої відповіді залишаються приватними.
Що вимірює цей тест?
Виміри в цьому тесті
Психологічне благополуччя
Позитивний настрій, спокій, енергія, відчуття відпочинку та інтерес до життя протягом останніх 2 тижнів. Індекс WHO-5 — низький результат означає, що варто пройти скринінг депресії.
Як проходить тест?
Тест складається з питань (кількість: 5). Для кожного обери відповідь, яка найкраще тобі відповідає. Правильних чи неправильних відповідей немає — відповідай чесно й спонтанно.
Проходження тесту займає приблизно 1 хв. Його можна пройти на компʼютері або телефоні — твої відповіді зберігаються автоматично.
Як інтерпретувати результати?
Після завершення тесту ти отримаєш детальні результати за кожним виміром разом з інтерпретацією. Твої бали порівнюються з популяційними нормами, тож ти побачиш, як твої результати виглядають на тлі інших.
Наукове підґрунтя
Цей тест ґрунтується на усталеній науковій літературі й використовується в психологічних дослідженнях по всьому світу. Питання взято з відкритих валідованих психометричних методик.
Інтерпретація балів — порогові значення скринінгу
Загальний бал становить від 0 до 25. Опубліковані пороги інтерпретації для цієї методики:
| Бал | Інтерпретація |
| 0–12 | Низький рівень благополуччя — рекомендовано пройти скринінг депресії (наприклад, PHQ-9) |
| 13–17 | Помірний рівень благополуччя |
| 18–25 | Високий рівень благополуччя |
Пороги взято з оригінальної наукової публікації методики, і вони мають лише освітню мету. Результат скринінгу не є клінічним діагнозом.
Джерела
- Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychother Psychosom. 2015;84(3):167-176. doi.org/10.1159/000376585
Оновлено: 14 липня 2026 р.
Статті про цей тест
Повʼязані тести
Скринінг депресії — PHQ-9 (9 пунктів)
PHQ-9 — найпоширеніший скринінговий опитувальник для виявлення депресії. Він оцінює вираженість депресивних симптомів протягом останніх 2 тижнів. Розроблений Kroenke, Spitzer і Williams (2001) на основі критеріїв DSM-IV. Це скринінговий інструмент — він не є клінічним діагнозом.
Шкала субʼєктивного щастя — SHS (4 пункти)
SHS із 4 пунктів від Lyubomirsky та Lepper (1999) — найчастіше цитована методика вимірювання загального субʼєктивного щастя. Вона розглядає щастя як стійку схильність, а не як миттєвий настрій. Займає одну хвилину.
Тест процвітання — Flourishing Scale (8 пунктів)
Процвітання — це більше, ніж відсутність проблем: мета, стосунки, компетентність і оптимізм в одному індексі. 8 питань від Еда Дінера, засновника досліджень щастя.
Часті запитання
Цей тест безкоштовний?▼
Так, тест повністю безкоштовний — кожне питання, підрахунок балів і результат з інтерпретацією за кожним виміром. Результат зʼявляється одразу після останньої відповіді, без реєстрації, ел. пошти чи картки. Розширений PDF-звіт можна придбати за бажанням, але він не потрібен, щоб побачити й зрозуміти свій результат.
Скільки часу займає проходження?▼
Близько 1 хв — у тесті питань: 5, на кожне відповідаєш одним кліком на шкалі. Обмеження часу немає, можна йти у своєму темпі, а індикатор прогресу показує, скільки лишилося. Найточніші результати дають спонтанні відповіді, а не довгі роздуми над окремими пунктами.
Чи точні результати?▼
Тест ґрунтується на опублікованій валідованій психометричній методиці — джерело й авторів наведено в розділі про наукове підґрунтя на цій сторінці, а клінічні тести додатково цитують свої дослідження валідності. Бали обчислюються за опублікованими ключами. Памʼятай, що опитувальник-самозвіт фіксує знімок певного моменту й має освітній характер — він не замінює клінічного діагнозу від фахівця.
Чи можна зберегти результати?▼
Так. Одразу після тесту можна одним кліком зберегти результат у безкоштовному акаунті — потрібна лише ел. пошта; вхід відбувається за посиланням для входу, без пароля. Збережені результати формують твій психологічний профіль, де можна порівнювати виміри з різних тестів на одному графіку й будь-коли повертатися до результатів. Без акаунта ти теж бачиш свій результат — просто він не зберігається на потім.