الانطواء والانبساط — أساطير وعلم وما يعنيانه حقاً

الانطواء والانبساط: ما يقوله العلم فعلاً

قليلة هي المفاهيم في علم النفس الشائع التي أسيء فهمها بقدر الانطواء والانبساط. ففي الثقافة الفرنسية (والثقافة الغربية عموماً) كثيراً ما يُقدَّم المنبسط على أنه المعيار: اجتماعي وجذاب ومرتاح أمام الناس. أما المنطوي فيُصوَّر خجولاً ومنعزلاً، بل غير اجتماعي. وهذه الصور النمطية ليست خاطئة فحسب، بل قد تُلحق ضرراً حقيقياً.

ما ليس الانطواء

إليك أربعة مفاهيم خاطئة كبرى تحتاج إلى تصحيح:

الأسطورة الأولى: «المنطوون خجولون»

الخجل هو خوف من المواقف الاجتماعية، أما الانطواء فهو تفضيل في مصدر الطاقة. يمكن للمنطوي أن يكون مرتاحاً تماماً اجتماعياً؛ كل ما في الأمر أنه يتعب أسرع من المنبسط في الأجواء الاجتماعية ويحتاج إلى العزلة ليستعيد طاقته. كما يمكن للمنبسط أن يكون خجولاً أيضاً.

الأسطورة الثانية: «المنطوون لا يحبون الناس»

كثيراً ما تكون للمنطوين علاقات اجتماعية غنية وعميقة، فهم يفضلون عدداً قليلاً من الأصدقاء المقربين على شبكة واسعة سطحية. يستمتعون بالحوارات ذات المعنى، لكن الأحاديث العابرة تُرهقهم.

الأسطورة الثالثة: «الانبساط أفضل للمسار المهني»

هذا الاعتقاد منتشر في فرنسا وفي الثقافات اللاتينية، حيث تحظى السهولة الاجتماعية بتقدير كبير. غير أن الأبحاث تُظهر أن المنطوين غالباً ما يكونون قادة أفضل للفرق التي تضم أفراداً مبادرين (Grant وآخرون، 2011). فهم ينصتون أكثر، ويُعدّون مساهماتهم بصورة أفضل، ويميلون إلى اتخاذ قرارات أكثر تأنياً.

الأسطورة الرابعة: «الشخص إما منطوٍ وإما منبسط»

في الواقع، الانطواء–الانبساط طيف متصل. يقع معظم الناس في مكان ما في المنتصف، وهم من يُسمَّون «التوازنيين» بين القطبين (ambiverts، وهو مصطلح ظهر في عشرينيات القرن الماضي). ولا يوجد حد فاصل واضح بين القطبين.

الأساس العصبي للانبساط

تلقي أبحاث علم الأعصاب ضوءاً مثيراً على هذه المسألة. يبدو أن المنبسطين لديهم حساسية أقل للدوبامين، فهم يحتاجون إلى تحفيز خارجي أكبر ليبلغوا مستوى الاستثارة الأمثل. أما المنطوون فيبدو أن جهاز الدوبامين لديهم أكثر تفاعلاً، فيبلغون مستوى الاستثارة الأمثل (أو حتى المفرط) سريعاً وبتحفيز قليل.

عملياً: الأجواء الصاخبة في مقهى مزدحم أو في أمسية للتعارف المهني تحفّز المنبسط تحفيزاً ممتعاً، بينما قد ترهق المنطوي.

الانطواء في بيئة العمل الفرنسية

يمنح عالم العمل الفرنسي قيمة كبيرة للصفات المرتبطة بالانبساط: التحدث في الاجتماعات، والظهور، وبناء العلاقات المهنية. وقد يضع ذلك المنطوين في موقف غير مُنصف، فهم يفضلون المساهمة كتابةً وبتمعّن وضمن مجموعات صغيرة.

ما يجيده المنطوون بصورة خاصة:

• العمل العميق وفترات التركيز الطويلة
• الإصغاء الفعّال والتعاطف
• الإعداد المتأني للقرارات
• الإدارة الفردية وجهاً لوجه أكثر من إدارة المجموعات الكبيرة
• الإبداع في البيئات الهادئة

للمديرين: تحسّن جودة القرارات عموماً عندما تُتاح مساحة يستطيع فيها المنطوون المساهمة (جدول أعمال يُرسَل مسبقاً، وإمكانية الرد كتابة، ووقت للتفكير الفردي قبل النقاش الجماعي).

التوازن بين الانطواء والانبساط: الأغلبية الصامتة

تشير الأبحاث إلى أن معظم الناس متوازنون بين الانطواء والانبساط، فلا هم منطوون بوضوح ولا منبسطون بوضوح. قد يشعر المرء بالانبساط في سياقات معينة (مع أصدقاء مقربين) وبالانطواء في سياقات أخرى (في اجتماع مع غرباء). وهذا طبيعي تماماً.

كيف يمكن معرفة موقعك على الطيف؟

يقيس اختبار Big Five الانبساط بوصفه إحدى السمات الخمس الرئيسية، على طيف متصل من 0 إلى 100. وخلافاً لاختبار MBTI الذي يصنفك I أو E، يمنحك Big Five درجة دقيقة تعكس فروق شخصيتك.

سيمنحك اختبار الشخصية المجاني لدينا درجة انبساطك مع الأبعاد الأربعة الأخرى من OCEAN.

اختبارات ذات صلة: Big Five بـ10 أسئلة · Big Five بـ50 سؤالاً · ملف DISC