الانطواء أم الانبساط؟ اختبار لمعرفة نمطك

الانطواء مقابل الانبساط: ماذا يعنيان فعلاً؟

«الانطواء أم الانبساط؟» من أكثر أسئلة الشخصية شيوعاً. لكن الجواب أدق بكثير من اختيار بسيط بين أ وب.

5 خرافات عن الانطواء والانبساط

الخرافة 1: «الانطوائيون خجولون»

الحقيقة: الخجل هو الخوف من الحكم الاجتماعي. أما الانطواء فهو تفضيل لقدر أقل من التنبيه. يمكن أن يكون المرء انطوائياً واثقاً أو انبساطياً خجولاً.

الخرافة 2: «الانبساطيون سطحيون»

الحقيقة: لا علاقة للانبساط بعمق التفكير. وكان كثير من الفلاسفة والعلماء انبساطيين.

الخرافة 3: «الانطوائيون لا يحبون الناس»

الحقيقة: يقدّر الانطوائيون العلاقات العميقة. ويفضلون المجموعات الأصغر والمحادثات الأكثر حميمية.

الخرافة 4: «لا يمكن تغيير النمط»

الحقيقة: موقع المرء على مقياس الانطواء والانبساط مستقر نسبياً، لكن السلوك مرن. ويستطيع الانطوائيون أداء أدوار انبساطية بفاعلية، لكن ذلك يكلّفهم طاقة أكبر.

الخرافة 5: «التوازنيون نمط مستقل»

الحقيقة: يقع أغلب الناس في مكان ما وسط الطيف. و«التوازن بين الانبساط والانطواء» وصف لمن هم أقرب إلى المنتصف فحسب.

الأوجه الستة للانبساط (العوامل الخمسة الكبرى)

في نموذج العوامل الخمسة الكبرى، الانبساط ليس سمة واحدة بل يتألف من 6 أوجه:

1. الودّ

الاستمتاع بلقاء أشخاص جدد وسهولة تكوين العلاقات.

2. الميل إلى الاجتماع

الاستمتاع بالمجموعات الكبيرة، أو تفضيل التجمعات الصغيرة.

3. التوكيد

سهولة أخذ المبادرة والتعبير عن الآراء.

4. مستوى النشاط

تفضيل الحياة سريعة الإيقاع والتقويم المزدحم.

5. البحث عن الإثارة

ملاحقة التجارب الجديدة، أو تفضيل الأمور المتوقعة.

6. البهجة

التفاؤل الفطري ومدى سهولة اختبار الانفعالات الإيجابية.

ويمكن أن تكون الدرجة مرتفعة في بعض الأوجه ومنخفضة في غيرها. مثلاً: توكيد مرتفع مع ميل منخفض إلى الاجتماع، أي قائد واثق يفضّل الفرق الصغيرة.

العلم وراء الانبساط

يكمن الفرق الأساسي بين الانطوائيين والانبساطيين في تفاعلية الدوبامين. وتُظهر أبحاث مايكل كوهين وآخرين (2005) أن الانبساطيين لديهم استجابة مكافأة أقوى في الدماغ للإشارات الاجتماعية والجِدّة.

واقترح هانز آيزنك (1967) نظرية الاستثارة المثلى: فالانطوائيون لديهم استثارة قشرية أعلى بطبيعتهم، لذلك يسعون إلى تنبيه خارجي أقل.

الانطواء والمسار المهني

خلافاً للصور النمطية، ينجح الانطوائيون في كثير من المهن «الانبساطية»:

• القيادة: تُظهر أبحاث آدم غرانت (2010) أن الانطوائيين قد يكونون قادة أفضل للفرق الاستباقية
• المبيعات: يحقق البائعون المتوازنون بين الانبساط والانطواء أفضل النتائج (غرانت، 2013)
• الخطابة: كثير من الخطباء المتميزين انطوائيون (سوزان كين، بيل غيتس)

الاختبار الذاتي

لمعرفة الدرجة الدقيقة على مقياس الانطواء والانبساط، يقيس اختبار العوامل الخمسة الكبرى لدينا المستوى العام للانبساط إلى جانب أبعاد الشخصية الأربعة الأخرى.

إجراء الاختبار: العوامل الخمسة الكبرى (Big Five، 50 سؤالاً). وسيُظهر بُعد الانبساط الملف الدقيق.

الانبساط أحد الأبعاد الخمسة في نموذج العوامل الخمسة الكبرى، وهو أكثر نماذج الشخصية موثوقية في علم النفس العلمي.