مقياس السعادة الذاتية — SHS (4 عبارات)
مقياس SHS المكوّن من 4 عبارات، الذي وضعته ليوبوميرسكي وليبر (1999)، هو أكثر مقاييس السعادة الذاتية العامة استشهاداً. يتعامل مع السعادة بوصفها نزعة ثابتة لا مزاجاً عابراً. يستغرق دقيقة واحدة.
عرض نموذج للنتائجلإجراء هذا الاختبار مع صف أو فريق:
⚠️ تنبيه مهم: نتائج الاختبارات لأغراض إعلامية فقط، ولا تُعد تشخيصاً إكلينيكياً. عند الشك، يُرجى استشارة مختص. إخلاء المسؤولية الطبية
قبل البدء
لا حساب ولا بيانات شخصية — تظهر نتيجتك فوراً وتبقى إجاباتك خاصة.
لإجراء هذا الاختبار مع صف أو فريق: الحصول على رمز QR ورابط للحاضرين
المسح لفتح الاختبار على الهاتف
https://www.psychoprofil.pl/ar/testy/happiness-shs?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
ماذا يقيس هذا الاختبار؟
الأبعاد التي يقيسها هذا الاختبار
السعادة الذاتية
إحساس عام بالسعادة بوصفها نزعة ثابتة — لا مزاجاً عابراً. مقياس SHS من وضع Lyubomirsky.
كيف يعمل الاختبار؟
يتكون الاختبار من عبارات عددها 4. لكل عبارة، يُطلب تحديد مدى موافقتك عليها على مقياس من 7 درجات — من «أعارض بشدة» إلى «أوافق بشدة». لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة — المهم أن تكون الإجابة صادقة وعفوية.
المدة التقريبية لإكمال الاختبار بالدقائق: 1. ويمكن إجراؤه على الحاسوب أو الهاتف — وتُحفظ إجاباتك تلقائياً.
كيف تُفسَّر النتائج؟
بعد إكمال الاختبار، تظهر لك نتائج مفصلة لكل بُعد مع تفسيرها. وتُقارن درجاتك بمعايير المجتمع، لمعرفة موقعك مقارنةً بالآخرين.
الأساس العلمي
يستند هذا الاختبار إلى أدبيات علمية راسخة، ويُستخدم في البحث النفسي حول العالم. أسئلته مأخوذة من أدوات سيكومترية عامة ومُقنَّنة.
المصادر
- Lyubomirsky S, Lepper HS. A Measure of Subjective Happiness: Preliminary Reliability and Construct Validation. Soc Indic Res. 1999;46:137-155. doi.org/10.1023/A:1006824100041
آخر تحديث للمحتوى: 10 يوليو 2026
مقالات عن هذا الاختبار
اختبارات ذات صلة
اختبار الصلابة النفسية
ما مدى تماسكك تحت الضغط؟ 18 سؤالاً أصلياً، استلهمناها من Kobasa (1979)، حول المكونات الثلاثة للصلابة النفسية: الالتزام والتحكم والتحدي. لقياس القدرة على التعافي من الصعوبات بأداة مُقنَّنة، يمكنك إجراء اختبار الصمود النفسي لدينا، القائم على مقياس الصمود المختصر (BRS).
اختبار الأمل — مقياس سنايدر للأمل (8 عبارات)
الأمل في علم النفس ليس مجرد أمنيات — بل هو قوة الإرادة مقرونة بالقدرة على إيجاد مسارات توصل إلى الأهداف. يقيس هذا الاختبار المكوّنين معاً باستخدام مقياس سنايدر الكلاسيكي (1991).
الرضا عن الحياة — SWLS (5 عبارات)
مقياس الرضا عن الحياة (SWLS) الكلاسيكي المكوّن من 5 عبارات، الذي وضعه Diener وزملاؤه (1985). يقيس الرضا العام عن الحياة بناءً على تقييم المستجيب لحياته.
الأسئلة الشائعة
هل هذا الاختبار مجاني؟▼
نعم، الاختبار مجاني بالكامل — كل الأسئلة، والتصحيح، والنتيجة مع تفسير لكل بُعد على حدة. تظهر نتيجتك فور الإجابة عن السؤال الأخير، دون تسجيل أو بريد إلكتروني أو بطاقة. ويتوفر تقرير PDF موسّع بوصفه شراءً اختيارياً، لكنه ليس ضرورياً لرؤية درجتك وفهمها.
كم يستغرق إكمال الاختبار؟▼
المدة التقريبية بالدقائق: 1، وعدد الأسئلة: 4، وتكون الإجابة عن كل سؤال بنقرة واحدة على المقياس. لا يوجد حد زمني، والسرعة تعود إليك، ويوضح شريط التقدم ما تبقى. وتكون النتائج أدق عندما تكون الإجابات عفوية، بدلاً من التردد الطويل عند عبارات بعينها.
هل النتائج دقيقة؟▼
يستند الاختبار إلى أداة سيكومترية منشورة ومُقنَّنة — مصدرها ومؤلفوها مذكورون في قسم الأساس العلمي في هذه الصفحة، وتذكر الاختبارات الإكلينيكية أيضاً دراسات الصدق والثبات الخاصة بها. تُحسب الدرجات باستخدام مفاتيح التصحيح المنشورة. مع العلم أن استبيان التقرير الذاتي يلتقط صورة في لحظة محددة وهو لأغراض تعليمية — ولا يحل محل التشخيص الإكلينيكي على يد مختص.
هل يمكنني حفظ نتائجي؟▼
نعم. بعد الاختبار مباشرة يمكنك حفظ النتيجة في حساب مجاني بنقرة واحدة — يكفي بريد إلكتروني؛ ويتم تسجيل الدخول برمز من 6 أرقام يصل بالبريد الإلكتروني، دون كلمة مرور. النتائج المحفوظة تبني ملفك النفسي، حيث يمكنك مقارنة الأبعاد عبر اختبارات مختلفة في رسم بياني واحد والعودة إلى النتائج في أي وقت. ودون حساب، تظل نتيجتك ظاهرة لك، ويمكن الرجوع إليها من هذا المتصفح لمدة 90 يوماً.