Smysl života: mít ho a hledat ho jsou dvě různá skóre

Kdo říká, že pořád hledá, o čem jeho život je, může být na dvou velmi odlišných místech. Může tápat. Nebo už jasný pocit smyslu má a ptá se dál, protože ho ta otázka zajímá. Mnoho starších nástrojů dávalo jedno celkové skóre smyslu a tyto dva lidi od sebe nedokázalo rozlišit.

V roce 2006 Michael Steger, Patricia Frazier, Shigehiro Oishi a Matthew Kaler publikovali Dotazník smyslu života (MLQ), který obojí drží odděleně. Náš test smyslu života MLQ z něj vychází.

Přítomnost a hledání

Přítomnost smyslu vyjadřuje, nakolik cítíš, že tvůj život už dává smysl a má účel. Hledání smyslu vyjadřuje, jak aktivně se snažíš tento pocit najít nebo prohloubit. Naše verze má pro každé z nich pět výroků. K přítomnosti patří „Rozumím smyslu svého života“ a „Objevil/a jsem uspokojivý životní účel.“ K hledání patří „Hledám smysl ve svém životě“ a „Hledám účel nebo poslání ve svém životě.“

V článku z roku 2006 se obě skóre ukázala jako do velké míry nezávislá. Když víš, kolik smyslu někdo má, dozvíš se málo o tom, jak usilovně hledá. To dává čtyři kombinace: lidi, kteří smysl mají a nehledají, lidi, kteří ho mají a hledají dál, lidi, kterým chybí a usilovně hledají, a lidi, kterým chybí a nehledají.

S čím každé skóre souvisí

Ve Stegerových studiích souvisela přítomnost smyslu s vyšší spokojeností se životem, více pozitivními emocemi a nižší depresí. Hledání mělo slabší vazby na pohodu a v několika vzorcích souviselo s mírně nižší pohodou.

Kombinace je důležitější než samotné hledání. V roce 2010 Nansook Park, Mihyang Park a Christopher Peterson zjistili, že hledání souviselo s vyšší spokojeností se životem u lidí, kteří už silný pocit smyslu měli, a s nižší spokojeností u lidí, kteří ho měli málo. Hledat dál z bezpečného zázemí je jiný pocit než hledat proto, že něco chybí.

Věk mění rovnováhu

V roce 2009 Steger, Oishi a Todd Kashdan porovnali lidi od pozdního dospívání po stáří. Starší věkové skupiny uváděly více přítomnosti smyslu a méně hledání. Nejvíce hledali mladí dospělí, což odpovídá životní fázi, kdy se práce, vztahy a přesvědčení teprve vybírají. Vysoké skóre hledání ve dvaceti je běžné a samo o sobě neříká mnoho o tom, jestli je něco v nepořádku.

Naše verze a tvůj výsledek

Většina našich deseti výroků se drží Stegerovy formulace, několik je přeformulovaných a jeden výrok hledání je náš vlastní: „Moje hledání smyslu života mi přineslo mnoho spokojenosti.“ Originál používá sedmibodovou škálu od absolutně nepravdivé po absolutně pravdivé a oba druhy výroků střídá. Naše verze používá sedmibodovou škálu od rozhodně nesouhlasím po rozhodně souhlasím a výroky přítomnosti ukazuje jako první. Jeden výrok přítomnosti, „Můj život nemá jasný účel“, se počítá obráceně. Kvůli těmto změnám ukazují tvá skóre tvůj vlastní vzorec, ale nemusí odpovídat publikovaným normám.

Čti obě skóre jako dvojici. Vysoká přítomnost s nízkým hledáním obvykle znamená ustálený pocit smyslu. Vysoká přítomnost s vysokým hledáním často popisuje zvídavého člověka, který stále zpřesňuje, na čem mu záleží. Vysoké hledání s nízkou přítomností je vzorec, který výzkum nejčastěji spojuje s duševní nepohodou. Tvůj výsledek není diagnóza, ale pokud tento vzorec provázejí týdny špatné nálady, promluv si s lékařem nebo psychologem.

MLQ se ptá, jestli smysl máš a jestli ho hledáš. Starší tradice Viktora Frankla se ptá spíš na cíle a směřování a tuto stránku pokrývá test smyslu života PIL. Odkud smysl často pochází, se dočteš v článku jak objevit své životní hodnoty.