Pohoda
Stres
Co je stres?
Stres je fyziologická a psychologická reakce na výzvy (stresory). Hans Selye rozlišil 3 fáze: poplachu, odporu a vyčerpání. Eustres (krátkodobý) mobilizuje. Distres (chronický) ničí.
Proč na tom záleží?
Chronický stres je rizikovým faktorem srdečních chorob, cukrovky, deprese, úzkosti a vyhoření. Je to velký „skrytý“ zabiják 21. století.
Jak se měří?
PSS-10 (Perceived Stress Scale, Cohen 1983), nepřímo přes GAD-7 (úzkost), MBI (vyhoření) a Resilience Scale.
Související testy
Škála vnímaného stresu — PSS-10 (10 otázek)10 otázek · ~3 min
Vyplnit tento test →Hodnocení vyhoření — Oldenburg Burnout Inventory16 otázek · ~7 min
Vyplnit tento test →Škála generalizované úzkostné poruchy (GAD-7)7 otázek · ~3 min
Vyplnit tento test →Škála odolnosti a psychologického kapitálu15 otázek · ~8 min
Vyplnit tento test →