Introvert, nebo vysoce citlivý? Dvě různé věci, které se snadno pletou
Introverze se týká zdroje energie: kontakt s lidmi tě stojí síly, samota dobíjí. Introvert přitom může skvěle snášet hluk, dav i silné podněty — jen preferuje menší dávky společnosti.
Vysoká citlivost (HSP) podle Aronové je vlastnost nervové soustavy: hlubší zpracování všech podnětů — světel, zvuků, emocí druhých. Asi 30 % vysoce citlivých jsou… extroverti, kteří milují lidi, ale rychle se přestimulují.
Jak je rozlišit? Zeptej se na mechanismus: pokud se po večírku cítíš „sociálně vybitý/á" — introverze. Pokud se cítíš „smyslově přetížený/á" (hluk, pachy, emoce), bez ohledu na to, jak máš lidi rád(a) — spíš HSP. Udělej oba testy: kombinace řekne víc než každý zvlášť.
Kdy použít: Test: Introvert, nebo Extrovert? (10 otázek)
- Chceš vědět, odkud čerpáš energii
- Přemýšlíš, kolik společnosti ti prospívá
- Zajímá tě osa introverze-ambiverze-extraverze
Kdy použít: Test Vysoké Citlivosti — HSP (12 otázek)
- Hluk, pachy a emoce druhých tě rychle přetěžují
- Zážitky a umění zpracováváš do hloubky
- Chceš prověřit rys citlivosti smyslového zpracování
Vyplnit tento test: Test: Introvert, nebo Extrovert? (10 otázek)Vyplnit tento test: Test Vysoké Citlivosti — HSP (12 otázek)
Nejste si jisti? Vyplňte oba testy!