Vysoká citlivost vs empatie — příjem, nebo odpověď?
Vysoká citlivost a empatie se pletou, protože obě se projevují silnými reakcemi na emoce druhých. Rozdíl je v mechanismu. Vysoká citlivost (Aron) je rys smyslového zpracování: hlubší zpracování všech podnětů — hluku, světla, kofeinu, změn i cizích nálad. Emoce druhých jsou jen jedním z mnoha kanálů, které vysoce citlivý člověk přijímá hlasitěji.
Empatie je sociálně zaměřená schopnost: rozpoznávat stavy druhých (kognitivní složka) a spoluprožívat je (afektivní složka). Lze být velmi empatický bez přestimulování hlukem — a lze být vysoce citlivým introvertem, který cizí emoce silně cítí, ale špatně čte.
Který test? Pokud tě vyčerpávají davy, hluk a intenzivní podněty všeho druhu — začni testem HSP. Chceš-li změřit, jak dobře čteš a spoluprožíváš emoce lidí — zvol test empatie. Výsledky obou dohromady ukážou, zda je tvá „citlivost na lidi" součástí širší citlivosti, nebo specializovanou sociální kompetencí.
Kdy použít: Test Vysoké Citlivosti — HSP (12 otázek)
- Vyčerpává tě hluk, dav a intenzivní podněty
- Potřebuješ samotu, aby ses vzpamatoval(a)
- Kritika a násilí na obrazovce v tobě dlouho doznívají
Kdy použít: Test empatie — Jak hluboko cítíte?
- Chceš změřit, jak čteš emoce druhých
- Lidé říkají, že umíš (nebo neumíš) naslouchat
- Zajímá tě sociální kompetence, ne podněty
Nejste si jisti? Vyplňte oba testy!