Generalisierte Angststörung — GAD erkennen und handeln
Generalisierte Angststörung (GAD) ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. Erfahren Sie die 7 GAD-Symptome laut DSM-5 und effektive Bewältigungsstrategien.
Was ist eine generalisierte Angststörung (GAS)?
Die generalisierte Angststörung (GAS) betrifft etwa 3–5% der Bevölkerung. Sie zeichnet sich durch übermäßige, schwer kontrollierbare Sorgen über viele Lebensbereiche aus, die mindestens 6 Monate anhalten.
7 GAS-Symptome (DSM-5)
Neben übermäßiger Sorge erfordert die Diagnose mindestens 3 der folgenden Symptome:
- Unruhe oder Nervosität
- Erschöpfung
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Reizbarkeit
- Muskelverspannungen
- Schlafstörungen
- Katastrophisieren
Der GAD-7 Screening-Test
Der GAD-7 ist ein validierter 7-Fragen-Fragebogen. Interpretation: 0–4 minimal, 5–9 leicht, 10–14 moderat (Beratung empfohlen), 15–21 schwer.
Bewährte Behandlungen
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Achtsamkeit, regelmäßige Bewegung, Begrenzung von Koffein und Alkohol sowie Medikamente (SSRIs/SNRIs) bei schweren Fällen.
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