Online Psychologische Tests
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⚠️ Wichtiger Hinweis: Testergebnisse dienen nur zur Information und stellen keine klinische Diagnose dar. Im Zweifelsfall konsultiere einen Spezialisten. Mehr erfahren
Big Five — Vollständiger Persönlichkeitstest (50 Fragen)
Das weltweit am häufigsten verwendete Persönlichkeitsmodell, basierend auf 50 Fragen aus dem IPIP. Misst 5 Kerndimensionen: Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus.
Big Five — Kurztest der Persönlichkeit (10 Fragen)
Eine schnelle 10-Fragen-Version des Big Five (IPIP). Ideal wenn du nur 3 Minuten hast. Ergebnisse sind weniger präzise als die Vollversion, geben aber einen guten Überblick über deine Persönlichkeitsmerkmale.
TIPI — Zehn-Punkte-Persönlichkeitsinventar
Ein ultraknapper Big-Five-Fragebogen von Gosling et al. (2003). Jede Frage beschreibt ein Merkmalspaar — bewerte es auf einer 7-Punkte-Skala. In unter 2 Minuten erledigt.
Berufsinteressentest — Holland RIASEC (42 Fragen)
Hollands Modell beschreibt 6 Berufsinteressentypen (RIASEC). Entdecke dein einzigartiges Profil und finde Berufe, die am besten zu dir passen.
Rosenberg-Selbstwertskala (RSES)
Eine der weltweit am häufigsten verwendeten Skalen zur Messung des globalen Selbstwerts. Nur 10 kurze Aussagen, entwickelt von Morris Rosenberg (1965).
Schwartz-Grundwerte-Fragebogen (PVQ-21)
Schwartzs Werttheorie identifiziert 10 grundlegende menschliche Werte. Basiert auf 21 Porträtbeschreibungen verschiedener Personen, um deine Werteprioritäten zu ermitteln.
Kontrollüberzeugung — Rotters I-E-Skala (adaptiert)
Rotters klassische Skala (1966) misst, ob du glaubst, dein Leben selbst zu kontrollieren (interne Kontrolle) oder von Schicksal und anderen abhängig zu sein (externe Kontrolle). 13 Zwangswahlaufgaben.
Grit-Skala — Ausdauer und Leidenschaft
Grit verbindet Ausdauer beim Einsatz mit Beständigkeit der Interessen — ein Schlüsselprediktor für Erfolg laut Angela Duckworth. Misst zwei Subskalen: Ausdauer und Interessenbeständigkeit. 12 Fragen.
Resilienz & Psychologisches Kapital (Skala)
Ein kombinierter Test für Resilienz und psychologisches Kapital, basierend auf vier Dimensionen: Resilienz (BRS), Optimismus (LOT-R), Selbstwirksamkeit (GSES) und Hoffnung (Snyder). 15 Fragen.
Burnout-Erfassung — Oldenburg Burnout Inventory
Misst berufliches Burnout in zwei Dimensionen: Erschöpfung und Distanzierung von der Arbeit. Basiert auf dem OLBI von Demerouti et al. 16 Fragen auf einer 5-Punkte-Skala.
Generalisierte Angststörung Skala (GAD-7)
Ein weitverbreitetes Screening-Instrument für generalisierte Angststörungen. Erfasst Symptome der letzten 2 Wochen mit vier Schweregradebenen. Hinweis: keine klinische Diagnose.
Test der Emotionalen Intelligenz (IPIP-basiert, 20 Fragen)
Basierend auf IPIP-Items misst dieser Test vier Dimensionen der emotionalen Intelligenz: Empathie, Emotionserkennung, Emotionsmanagement und Emotionsausdruck. 20 Fragen auf einer 5-Punkte-Skala.
Allgemeiner Kognitionsfähigkeitstest (IQ-Stil)
Ein allgemeiner Kognitionstest basierend auf psychometrischen Forschungen. Umfasst verbales, numerisches, logisches und räumliches Denken. 20 Multiple-Choice-Fragen.
Charakterstärken-Profil (VIA)
Entdecke deine 24 Charakterstärken nach der VIA-Klassifikation von Peterson & Seligman (2004). Umfasst 6 Tugenden: Weisheit, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz.
DISC Persönlichkeitsprofil
Das DISC-Modell beschreibt vier Verhaltensstile: Dominanz (D), Initiative (I), Stabilität (S) und Gewissenhaftigkeit (C), basierend auf Marstons Theorie von 1928. 28 Fragen.
Die Dunkle Triade der Persönlichkeit (SD3)
Misst drei "dunkle" Persönlichkeitsmerkmale: Machiavellismus, Narzissmus und Psychopathie. Basiert auf dem Short Dark Triad (SD3) von Jones & Paulhus. 27 Fragen.
Fahrerverhaltens-Fragebogen (DBQ)
Misst typische Fahrverhalten in drei Kategorien: Fehler (unbeabsichtigte Irrtümer), Verstöße (vorsätzliches Regelbrechen) und Aussetzer (Aufmerksamkeitslücken). Basiert auf dem klassischen DBQ von Reason et al. 20 Fragen.
Kreatives Denken — Bewertung
Misst vier Kreativitätsdimensionen: Offenheit für Ideen, Denkflexibilität, Vorstellungskraft und kreative Risikobereitschaft. Basiert auf Forschungen zum divergenten Denken. 20 Fragen.
Bindungsstil-Bewertung
Entdecke deinen Bindungsstil in engen Beziehungen: Sicher, Ängstlich-ambivalent, Vermeidend-distanziert oder Ängstlich-vermeidend. Basiert auf dem Modell von Bartholomew & Horowitz (1991). 20 Fragen.
Prokrastinations-Skala
Misst die Neigung zum Aufschieben in vier Dimensionen: Entscheidungsaufschub, Aufgabenvermeidung, Termindruck und Schuldgefühle. Inspiriert von Lays Skala (1986). 16 Fragen.
Assertivitäts-Skala
Misst Assertivität in vier Bereichen: Meinungsäußerung, Grenzen setzen, Für Rechte eintreten und soziales Selbstvertrauen. Inspiriert von der Rathus-Skala (1973). 16 Fragen.
Motivationstest — Was treibt dich an?
Entdecke deine Motivationsquellen in vier Dimensionen: Intrinsische Motivation, Extrinsische Motivation, Autonomie und Meisterschaft. Basiert auf der Selbstbestimmungstheorie (Deci & Ryan) und dem Drive-Modell (Pink). 18 Fragen.
IQ-Test — Umfassende Intelligenzmessung (30 Fragen)
Umfassender Intelligenztest mit 5 Dimensionen: Verbales, Numerisches, Logisches, Räumliches Denken und Arbeitsgedächtnis. 30 Multiple-Choice-Fragen mit steigendem Schwierigkeitsgrad.
Kleckswahrnehmungstest — Was siehst du?
Ein klassischer Wahrnehmungstest nach der projektiven Tradition in der Psychologie. 10 abstrakte symmetrische Bilder — beschreibe, was du siehst, und entdecke deinen Wahrnehmungsstil.
Empathietest — Wie tief empfindest du?
Misst drei Empathiedimensionen: Kognitive Empathie (Emotionen verstehen), Affektive Empathie (Mitfühlen) und Prosoziale Empathie (Empathie in Aktion). 15 Fragen basierend auf Davis (1983).
Führungsstil-Test — Was für ein Anführer bist du?
Entdecke deinen dominanten Führungsstil unter fünf: Direktiv, Coaching, Partizipativ, Visionär und Dienend. 20 Fragen basierend auf Goleman, Greenleaf und Hersey-Blanchard.
Denkweise-Test — Growth Mindset vs. Fixed Mindset
Entdecke, ob du ein Wachstumsmindset oder ein fixes Mindset hast — nach der Theorie von Carol Dweck. Deine Denkweise beeinflusst, wie du auf Herausforderungen, Kritik und Misserfolge reagierst. 12 Fragen.
Emotionsregulations-Skala — Wie gehst du mit Gefühlen um?
Misst vier Emotionsregulationsstrategien: Kognitive Neubewertung, Unterdrückung, Akzeptanz und Emotionsausdruck. Basiert auf dem ERQ-Modell von Gross & John (2003). 16 Fragen.
Perfektionismus-Skala — 3 Gesichter der Perfektion
Misst drei Perfektionismus-Dimensionen: Selbst-orientiert, Andere-orientiert und Sozial-verordnet. Basiert auf dem MPS-Modell von Hewitt & Flett. 15 Fragen.
Kommunikationsstil-Bewertung — Wie kommunizierst du?
Entdecke deinen dominanten Kommunikationsstil unter vier: Assertiv, Passiv, Aggressiv und Manipulativ. 16 Fragen auf einer 5-Punkte-Skala.
Work-Life-Balance Test
Misst drei Balance-Dimensionen: Arbeitsengagement, Lebenszufriedenheit und Rollenkonflikt. 14 Fragen auf einer 5-Punkte-Skala.
Selbstmitgefühl-Skala — Wie behandelst du dich selbst?
Misst drei Säulen des Selbstmitgefühls: Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und gemeinsame Menschlichkeit. Basiert auf Kristin Neffs Modell (2003). 12 Fragen.
Lebenszufriedenheit — SWLS (5 Fragen)
Die klassische 5-Fragen-Lebenszufriedenheitsskala (SWLS) von Diener et al. (1985). Misst die allgemeine Lebenszufriedenheit anhand der eigenen Einschätzung des Befragten.
FOMO-Test — Angst, etwas zu verpassen? (10 Fragen)
Misst die Intensität der Angst, wichtige soziale oder persönliche Ereignisse zu verpassen. Der Test untersucht zwei FOMO-Aspekte: sozial (Beziehungen, Gruppenevents) und erlebnisbezogen (einzigartige Erfahrungen).
UCLA-Einsamkeitsskala (8 Fragen)
Eine Kurzversion der UCLA-Einsamkeitsskala von Russell (1996). Misst das subjektive Gefühl von Einsamkeit und sozialer Isolation — unabhängig von der tatsächlichen Anzahl sozialer Kontakte.
Neugierskala — Epistemische Neugier (10 Fragen)
Misst zwei Arten epistemischer Neugier: Diversive Neugier (Suche nach neuen, abwechslungsreichen Erfahrungen) und spezifische Neugier (tiefe Erkundung bestimmter Themen). Basiert auf Berlynes Modell.
Flow-Zustand-Fragebogen (9 Fragen)
Misst drei Schlüsselkomponenten des Flow-Zustands nach Csikszentmihalyis Modell: Absorption (vollständiges Eintauchen in die Aufgabe), Freude an der Aktivität und die Balance zwischen Herausforderung und Können.
Narzissmus — NPI-13 Kurzskala (13 Fragen)
Eine Kurzversion des Narcissistic Personality Inventory (NPI) zur Messung dreier subklinischer Narzissmusaspekte: Führung und Dominanzneigung, Grandiosität und Exhibitionismus sowie Anspruchsdenken.
Achtsamkeit — Fünf-Facetten-Fragebogen (14 Fragen)
Eine Kurzversion des Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) von Baer et al. (2006). Misst fünf Achtsamkeitsdimensionen: Beobachten, Beschreiben, Bewusstes Handeln, Nicht-Urteilen und Nicht-Reagieren.
Liebesstile — Lees Liebesskala (15 Fragen)
Basierend auf John Alan Lees (1973) Liebestypologie misst der Test fünf Liebesstile: Eros (romantische und leidenschaftliche Liebe), Ludus (Liebe als Spiel), Storge (Liebe als Freundschaft), Pragma (praktische Liebe) und Agape (selbstlose Liebe).
Psychologische Flexibilität — AAQ-7 (7 Fragen)
Der Acceptance and Action Questionnaire (AAQ-II) misst psychologische Flexibilität — die Fähigkeit, schwierige Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und wertegeleitetes Handeln zu zeigen. Geringe Flexibilität hängt mit emotionaler Starrheit zusammen.
Lebenssinn — PIL-Skala (12 Fragen)
Basierend auf Frankls existenziellem Rahmen untersucht die PIL-Skala, inwieweit eine Person Sinn, einen klar definierten Lebenszweck und allgemeine Lebenszufriedenheit erlebt. Misst drei Dimensionen: Sinn, Zweck und Zufriedenheit.
Arbeitsengagement — UWES-9 (9 Fragen)
Die Utrecht Work Engagement Scale (UWES-9) ist eine weltweit anerkannte Skala zur Messung des Arbeitsengagements in drei Dimensionen: Vigor (Energie und Ausdauer), Dedication (Enthusiasmus und Arbeitsbedeutung) und Absorption (vollständige Konzentration).
Typ-A-Persönlichkeit — TAIS (12 Fragen)
Misst drei Kernmerkmale der Typ-A-Persönlichkeit nach Friedman und Rosenman: Wettbewerbsdenken (starkes Leistungs- und Gewinnstreben), Ungeduld (Zeitdruck, schnelles Lebenstempo) und Feindseligkeit (Reizbarkeit und Aggression).
Impulsivität — BIS-11 Kurzversion (15 Fragen)
Basierend auf der Barratt Impulsiveness Scale (BIS-11) misst sie drei Impulsivitätsdimensionen: Aufmerksamkeitsimpulsivität (Konzentrationsschwierigkeiten), Motorische Impulsivität (Handeln ohne Nachdenken) und Nichtplanungs-Impulsivität.
Akademische Motivationsskala — AMS (12 Fragen)
Basierend auf der Selbstbestimmungstheorie (Deci & Ryan) misst die AMS-Skala drei Motivationstypen im Bildungskontext: Intrinsische Motivation (Lernen aus Freude), Extrinsische Motivation (Lernen für Belohnungen) und Amotivation (Motivationslosigkeit).
Zielengagement-Skala — GCS (8 Fragen)
Misst die Stärke des Engagements bei der Verfolgung persönlicher Ziele in zwei Dimensionen: Entschlossenheit (Entschiedenheit und Hartnäckigkeit) und Beharrlichkeit (anhaltende Bemühungen trotz Schwierigkeiten).
Autonomie in Beziehungen (10 Fragen)
Basierend auf der Selbstbestimmungstheorie untersucht dieser Test das Autonomiegefühl in engen Beziehungen: Persönliche Autonomie (Freiheit, man selbst zu sein) und Relationale Autonomie (das Gefühl, dass Partner/Umgebung die eigene Unabhängigkeit unterstützt).
Metakognition — Denken über das Denken (12 Fragen)
Misst drei Dimensionen der Metakognition: Metakognitives Wissen (Bewusstsein der eigenen Denkprozesse), Metakognitive Regulation (Fähigkeit, das eigene Denken zu überwachen und zu korrigieren) und Metakognitive Erfahrung.
Offenheit für Erfahrungen — Detailliert (18 Fragen)
Eine detaillierte Messung der Offenheitsdimension des Big Five, aufgeteilt in sechs Subfacetten nach dem NEO PI-R-Modell von Costa & McCrae: Fantasie, Ästhetik, Gefühle, Handlungen, Ideen und Werte.
Moralische Grundlagen — MFQ (15 Fragen)
Basierend auf der Theorie von Haidt & Graham (2007) untersucht dieser Test fünf moralische Grundlagen: Fürsorge (Schadensvermeidung), Fairness (Gegenseitigkeit und Rechte), Loyalität (Gruppenverbundenheit), Autorität (Respekt vor Hierarchie) und Reinheit (Heiligkeit und Ekel).
Emotionale Intelligenz — SSEIT (16 Fragen)
Basierend auf Schutte et al. (1998) misst dieser Fragebogen vier Dimensionen emotionaler Intelligenz: Wahrnehmung von Emotionen, Umgang mit eigenen Emotionen, Umgang mit Emotionen anderer und Nutzung von Emotionen für das Denken.
Soziale Fähigkeiten — SSI (16 Fragen)
Basierend auf Riggios (1986) Konzepten misst der Test vier soziale Schlüsselkompetenzen: Emotionale Expressivität (Ausdrücken von Gefühlen), Emotionale Sensitivität (Lesen der Emotionen anderer), Soziale Expressivität (verbale Gewandtheit) und Soziale Kontrolle (Anpassung an soziale Rollen).
Konfliktstil — TKI (15 Fragen)
Basierend auf dem Thomas-Kilmann-Modell identifiziert dieser Test deinen dominanten Konfliktstil unter fünf Stilen: Konkurrieren (für die eigene Position kämpfen), Zusammenarbeiten (Win-Win-Lösungen suchen), Kompromiss (gegenseitige Zugeständnisse), Vermeiden (Rückzug) und Anpassen (anderen nachgeben).
Dankbarkeitsskala GQ-6 (6 Fragen)
Basierend auf dem Gratitude Questionnaire-Six Item Form (McCullough, Emmons & Tsang, 2002), misst die Skala vier Aspekte der Dankbarkeitsneigung: Intensität, Häufigkeit, Reichweite und Dichte der Dankbarkeit. Nur 6 Fragen.
Ambiguitätstoleranz-Skala — TOA (12 Fragen)
Basierend auf Budners Skala (1962), misst die Toleranz gegenüber Mehrdeutigkeit in drei Bereichen: Neuheit (Reaktionen auf neue Situationen), Komplexität (Umgang mit komplexen Problemen) und Unlösbarkeit (Akzeptanz fehlender klarer Antworten). 12 Fragen.
Allgemeiner Entscheidungsstil — GDMS (15 Fragen)
Basierend auf dem Modell von Scott & Bruce (1995) identifiziert dieser Test deinen dominanten Entscheidungsstil aus fünf: Rational (systematische Analyse), Intuitiv (bauchgefühlbasiert), Abhängig (Suche nach Unterstützung), Vermeidend (Entscheidungen verschieben) und Spontan (impulsives Handeln). 15 Fragen.
Lebenssinn-Fragebogen — MLQ (10 Fragen)
Basierend auf dem Fragebogen von Steger et al. (2006) misst dieser Test zwei Schlüsselaspekte des Lebenssinns: Vorhandensein von Sinn (Gefühl, dass das Leben bedeutsam ist) und Suche nach Sinn (aktives Streben nach Lebensinn). 10 Fragen auf einer 7-Punkte-Skala.
Räumliches Denken (15 Fragen)
Testet drei Schlüsselaspekte der räumlichen Intelligenz: Mentale Rotation (Objekte im Geist drehen), Räumliche Visualisierung (mentale Transformation von Formen und Mustern) und Räumliches Gedächtnis (Erinnern räumlicher Anordnungen). Inspiriert von Shepard & Metzler (1971) und Carrolls Modell (1993).
Verbales Denken (15 Fragen)
Der Test misst drei Schlüsselaspekte des verbalen Denkens: Analogien (analogisches Denken: A:B :: C:?), Klassifikation (das nicht passende Element finden) und Schlussfolgerung (logische Schlüsse aus Prämissen ziehen). Basiert auf der Public-Domain-Tradition verbaler Fähigkeitstests.
Depressions-Screening — PHQ-9 (9 Fragen)
Der PHQ-9 ist das am häufigsten verwendete Screening-Instrument zur Erfassung der Schwere depressiver Symptome in den letzten 2 Wochen. Entwickelt von Kroenke, Spitzer & Williams (2001), basierend auf DSM-IV-Kriterien. Dies ist ein Screening-Tool — keine klinische Diagnose.
Skala des Wahrgenommenen Stresses — PSS-10 (10 Fragen)
Der PSS-10 ist das klassische Instrument von Cohen, Kamarck & Mermelstein (1983) zur Erfassung der wahrgenommenen Stressbelastung. Untersucht Gefühle von Kontrolle, Unvorhersehbarkeit und Überlastung im letzten Monat.
Skala der Allgemeinen Selbstwirksamkeit — GSES (10 Fragen)
Die GSES von Schwarzer & Jerusalem (1995) misst die allgemeine Selbstwirksamkeit — die Überzeugung, anspruchsvolle Situationen meistern und Ziele erreichen zu können. In über 30 Sprachen übersetzt, eine der meistgenutzten Skalen in der Gesundheits- und Positiven Psychologie.
Skala des subjektiven Glücks — SHS (4 Fragen)
Die SHS von Lyubomirsky & Lepper (1999) ist die meistzitierte 4-Fragen-Messung des globalen subjektiven Glücks. Behandelt Glück als stabile Disposition, nicht als momentane Stimmung. Dauert eine Minute.
Kurze Selbstkontroll-Skala — BSCS (13 Fragen)
Die BSCS von Tangney, Baumeister & Boone (2004) misst die dispositionelle Selbstkontrolle — die Fähigkeit, Impulse zu überwinden und langfristige Ziele zu verfolgen. Höhere Selbstkontrolle sagt bessere Noten, weniger Impulsivität und stärkere Beziehungen voraus.
Soziale-Angst-Screening — Mini-SPIN (3 Fragen)
Connors Mini-SPIN (2001) — das kürzeste validierte Screening-Instrument für soziale Angst. Drei Fragen, eine Minute. Ein Wert ≥6 deutet auf eine soziale Angststörung hin — eine Fachperson sollte konsultiert werden.
ADHS-Test für Erwachsene — ASRS (6 Fragen)
Der WHO-ASRS-6 (Kessler et al., 2005) — das meistgenutzte ADHS-Screening für Erwachsene. Sechs Fragen zu Konzentration, Organisation und innerer Unruhe. Ein Wert ≥14 spricht für abklärungswürdige Symptome. Screening, keine Diagnose.
Social-Media-Sucht-Test (12 Fragen)
Ist das Scrollen außer Kontrolle geraten? 12 Fragen zu Kontrollverlust, Anspannung ohne Handy, Schlaf und Vergleichen — nach dem Komponentenmodell der Verhaltenssüchte (Andreassen, 2016). Edukativ, keine Diagnose.
Schlafhygiene-Test (12 Fragen)
Finde heraus, welche Gewohnheiten dir den Schlaf rauben: Bildschirme im Bett, Koffein, Nickerchen, unregelmäßige Zeiten. 12 Fragen nach den Prinzipien der Schlafhygiene (AASM). Das Ergebnis zeigt, was konkret zu verbessern ist.
Stressbewältigungs-Test (16 Fragen)
Wie gehst du wirklich mit Stress um: durch Handeln, Unterstützung suchen, Umdeuten — oder Vermeiden? Ein Profil aus 4 Bewältigungsstilen nach der Brief-COPE-Struktur (Carver, 1997).
Optimismus-Test — LOT-R (6 Fragen)
Dispositioneller Optimismus ist einer der besterforschten Prädiktoren für Gesundheit und Durchhaltevermögen. Der LOT-R von Scheier & Carver (1994) misst ihn mit 6 Fragen — finde heraus, ob deine Zukunftserwartungen dir helfen oder dich bremsen.
Hochstapler-Syndrom-Test (12 Fragen)
„Es ist nur eine Frage der Zeit, bis es auffliegt" — kommt dir das bekannt vor? 12 Fragen zu kleingeredeten Erfolgen, Glücks-Attribution und Angst vor Entlarvung, nach dem Impostor-Konzept von Clance & Imes (1978).
Hochsensibilitäts-Test — HSP (12 Fragen)
Tiefe Verarbeitung, schnelle Überreizung, starke Empathie und ein feines Gespür für Subtiles — finde heraus, wie ausgeprägt deine Hochsensibilität ist (Aron & Aron, 1997). Ein Temperamentsmerkmal, keine Störung.
Chronotyp-Test — Eule oder Lerche? (8 Fragen)
Wann arbeitet dein Gehirn wirklich am besten? 8 Fragen zu Morgenstunden, abendlichen Energieschüben und Wochenend-Ausschlafen — inspiriert vom klassischen Fragebogen von Horne & Östberg (1976). Chronotyp ist Biologie, keine Faulheit.
Paar-Kompatibilitätstest (15 Fragen)
Kommunikation und Versöhnung nach Streit, Werteübereinstimmung, Nähe — drei Säulen stabiler Beziehungen laut Forschung (u. a. Gottman). 15 Fragen, Ergebnis in 3 Dimensionen. Selbstreflexion einer Person, kein Urteil über die Beziehung.
Freundschaftsqualitäts-Test (10 Fragen)
Vertrauen, Gegenseitigkeit, Unterstützung im unbequemen Moment und das Überstehen von Konflikten — 10 Fragen zu einer bestimmten Freundschaft, basierend auf der Freundschaftsforschung. Finde heraus, ob diese Beziehung dich stärkt.
WHO-5 Wohlbefindens-Test (5 Fragen)
Der kürzeste validierte Wohlbefindens-Index der Welt — 5 von der WHO entwickelte Fragen, genutzt in Hunderten klinischer Studien. Prüfe deine Energie, Ruhe und Freude der letzten 2 Wochen.
Hoffnungs-Test — Snyders Hope Scale (8 Fragen)
Hoffnung ist in der Psychologie kein Wunschdenken — sie ist Willenskraft plus die Fähigkeit, Wege zum Ziel zu finden. Miss beide Komponenten mit Snyders klassischer Skala (1991).
Flourishing-Test — Aufblühen-Skala (8 Fragen)
Aufblühen ist mehr als die Abwesenheit von Problemen: Sinn, Beziehungen, Kompetenz und Optimismus in einem Index. 8 Fragen von Ed Diener, dem Begründer der Glücksforschung.
Vergebungs-Test (12 Fragen)
Trägst du Groll jahrelang mit dir, oder kannst du loslassen — dir selbst, anderen und dem Schicksal gegenüber? Forschung verbindet Vergebungsbereitschaft mit weniger Stress und besserer Gesundheit.
Test Kognitiver Verzerrungen (12 Fragen)
Katastrophisieren, Gedankenlesen, Schwarz-Weiß-Denken — lerne die Denkfehler der klassischen KVT-Taxonomie (Beck, Burns) kennen und finde heraus, welche dein Bild der Realität verzerren.
Prüfungsangst-Test (10 Fragen)
Blackout trotz gutem Wissen, Herzrasen, Katastrophengedanken mitten in der Prüfung — miss deine Prüfungsangst und erfahre, wann sie deine Leistungen zu drücken beginnt.
Wutmanagement-Test (12 Fragen)
Wut ist eine normale Emotion — das Problem ist, was wir damit tun. Prüfe, wie oft du explodierst, sie hinunterschluckst und ob du sie konstruktiv ausdrücken kannst. Edukativer Test, keine Diagnose.
Test Emotionales Essen (10 Fragen)
Isst du aus Hunger — oder aus Stress, Langeweile und Traurigkeit? Finde heraus, wie oft Emotionen dein Essen steuern und wann Frustessen zur Hauptform der Stimmungsregulation wird. Edukativ, keine Diagnose.
Selbstsabotage-Test (12 Fragen)
Projekte kurz vor dem Ziel abbrechen, vor Chancen fliehen, „ich bin noch nicht bereit" — finde heraus, wie oft du dir selbst im Weg stehst. Nach dem Self-Handicapping-Konzept (Jones & Berglas, 1978).
Sensation-Seeking-Test (10 Fragen)
Adrenalin, Neues, spontane Entscheidungen — brauchst du starke Eindrücke, um dich lebendig zu fühlen? Sensation Seeking ist ein klassisches Temperamentsmerkmal nach Zuckerman.
Zeitmanagement-Test (12 Fragen)
Prioritäten, Planung, Puffer für Überraschungen — beherrschst du deinen Kalender oder er dich? Prüfe deine Zeitmanagement-Gewohnheiten nach dem Modell von Macan (1994).
Jung-Typen-Test — 16 Persönlichkeitstypen (20 Fragen)
Extraversion oder Introversion? Intuition oder Empfinden? Finde deine Position auf Jungs 4 berühmten Achsen — den Wurzeln der populären „16 Persönlichkeiten". Hinweis: Typologien sind weniger reliabel als die Big Five — betrachte dein Ergebnis als Reflexionsanstoß.
Enneagramm-Test — 9 Typen (18 Fragen)
Perfektionist, Geber, Macher… Welches der 9 Enneagramm-Muster steuert dich am stärksten? Eine populäre Entwicklungstypologie — mit begrenzter wissenschaftlicher Validierung, aber wertvoll als Spiegel zur Selbstreflexion.
Test: Introvertiert oder Extravertiert? (10 Fragen)
Woraus schöpfst du Energie — aus Menschen oder aus der Stille? Finde deinen Platz auf der Achse Introversion–Ambiversion–Extraversion, einem der besterforschten Persönlichkeitsmerkmale.
Ehrlichkeits-Bescheidenheits-Test — der H-Faktor (10 Fragen)
Der sechste Persönlichkeitsfaktor, der den Big Five fehlt: Aufrichtigkeit, Fairness, Bescheidenheit und Widerstand gegen Versuchung. Niedriges H ist das stärkste Einzelkorrelat dunkler Eigenschaften.
Humorstile-Test (16 Fragen)
Humor stärkt Bindungen — oder untergräbt sie. Finde heraus, welcher der 4 Stile (verbindend, selbststärkend, aggressiv, selbstabwertend) bei dir dominiert, nach Martins Modell (2003).
Arbeitszufriedenheits-Test (10 Fragen)
Die Arbeit selbst, Entwicklung, Anerkennung, Menschen, Gehalt und Werte — 6 Säulen der Arbeitszufriedenheit in einem Test. Finde heraus, ob dein Job dich nährt oder nur erhält.
Teamrollen-Test (15 Fragen)
Anführer, Ideengeber, Umsetzer, Harmonisierer oder Analytiker? Wirksame Teams brauchen sich ergänzende Rollen — finde heraus, welche du von Natur aus einbringst.
Unternehmergeist-Test (12 Fragen)
Leistungsmotivation, kalkuliertes Risiko, Proaktivität, Autonomie — Eigenschaften, die Metaanalysen mit Gründung und Unternehmenserfolg verbinden (Rauch & Frese, 2007). Prüfe dein Unternehmerprofil.
Remote-Work-Readiness-Test (10 Fragen)
Selbstdisziplin, schriftliche Kommunikation, Grenzen zwischen Arbeit und Zuhause und der Umgang mit Isolation — finde heraus, ob Remote-Arbeit dein natürliches Habitat ist oder eine Herausforderung.
Workaholismus-Test (10 Fragen)
Überstunden aus Leidenschaft — oder aus Zwang? Workaholismus ist Kompulsion, nicht Engagement: Prüfe die Komponenten der Verhaltenssucht nach dem Bergen-Skalen-Modell (Andreassen, 2012).
People-Pleasing-Test (12 Fragen)
„Ja" auf den Lippen, „Nein" im Inneren? Miss, wie stark dein Muster ist, andere auf Kosten eigener Bedürfnisse zufriedenzustellen — und wo Freundlichkeit endet und Selbstaufgabe beginnt.
Vertrauens-Test für Beziehungen (10 Fragen)
Vorhersehbarkeit, Verlässlichkeit und Vertrauen in den Partner — die drei Ebenen des Vertrauens aus Rempels klassischem Modell (1985). Finde heraus, auf welcher deine Beziehung steht.
Eifersuchts-Test (10 Fragen)
Gedanken, Emotionen und Verhalten — Eifersucht hat drei Gesichter (Pfeiffer & Wong, 1989). Finde heraus, wie oft Verdacht, Vergleiche und Kontrolle in deiner Beziehung auftauchen. Edukativ, keine Diagnose.
Erziehungsstil-Test (16 Fragen)
Autoritativ, autoritär, permissiv oder unbeteiligt? Baumrinds klassisches Raster (Anforderung × Responsivität) in 16 Fragen. Finde deinen dominanten Stil und seine Folgen für dein Kind.
Welches Tier bist du? Quiz (10 Fragen)
Wolf, Delfin, Eule, Katze oder Hund? Beantworte 10 Fragen und triff dein Seelentier. Nur zum Spaß — ohne wissenschaftlichen Anspruch, aber mit Krallen.
Welche Hunderasse bist du? Quiz (10 Fragen)
Labrador, Border Collie, Chihuahua, Husky oder Bulldogge? Finde heraus, welche Hundepersönlichkeit an deiner Leine läuft. Reiner Spaß, null Psychometrie.
Welches Fabelwesen bist du? Quiz (10 Fragen)
Drache, Einhorn, Phönix, Meerjungfrau oder Greif? 10 Fragen und du weißt, welches legendäre Wesen in dir steckt. Nur zum Spaß.
Welches Land passt zu dir? Quiz (10 Fragen)
Japan, Italien, Schweden, Brasilien oder Kanada? Finde heraus, welcher Lebensstil in deinem Rhythmus spielt. Ein Vibe-Spiel, keine Auswanderungsberatung.
Wo solltest du wohnen? Quiz (10 Fragen)
Großstadt, Meer, Berge, Land oder Kleinstadt? 10 Fragen zu deinem natürlichen Habitat. Zum Spaß — Umzug auf eigene Gefahr.
Welches Element bist du? Feuer, Wasser, Luft oder Erde (12 Fragen)
Ein Klassiker des Genres: vier Elemente, 12 Fragen und die Antwort, ob du brennst, fließt, wehst oder feststehst. Nur zum Spaß.
Welcher griechische Gott bist du? Quiz (10 Fragen)
Zeus, Athene, Apollon, Artemis oder Hermes? Finde heraus, wer auf dem Olymp für deinen Charakter zuständig ist. Mythologie in der Unterhaltungsversion.
Welche Pizza bist du? Quiz (10 Fragen)
Margherita, Pepperoni, Hawaii, Veggie oder Quattro Formaggi? 10 Fragen und du weißt, wonach deine Persönlichkeit duftet. Achtung: macht Appetit.
Welcher Kaffee bist du? Quiz (10 Fragen)
Espresso, Cappuccino, Latte, Filterkaffee oder Eiskaffee mit Karamell? Deine Bestellung sagt mehr über dich, als du denkst. Nur zum Spaß.
Welches Dessert bist du? Quiz (10 Fragen)
Schokoladentorte, Eis, Tiramisu, Apfelkuchen oder Macaron? Entdecke die süße Seite deiner Persönlichkeit. Nur zum Spaß, null Kalorien.
Welches Brot bist du? Quiz (10 Fragen)
Sauerteig, Baguette, Croissant, Roggen oder Toast? Der Internet-Klassiker in unserer Version — finde heraus, welches Brot du bist. Ernst gemeint? Absolut nicht.
Wer wärst du in einer Fantasywelt? Krieger, Magier, Schurke (10 Fragen)
Krieger, Magier, Schurke, Heiler oder Barde? Prüfe deine Charakterklasse, bevor die Gruppe zur Quest aufbricht. Nur zum Spaß.
Welche Superkraft passt zu dir? Quiz (10 Fragen)
Fliegen, Unsichtbarkeit, Zeitkontrolle, Gedankenlesen oder Superkraft? Lerne die Macht kennen, die deine Persönlichkeit wählen würde. Umhang nicht inbegriffen.
Welches Filmgenre ist dein Leben? Quiz (10 Fragen)
Komödie, Action, Romanze, Thriller oder Sci-Fi? Finde heraus, in welchem Genre dein Leben gedreht wird. Nur zum Spaß, Popcorn willkommen.
Welches Musikgenre bist du? Quiz (10 Fragen)
Rock, Pop, Jazz, Elektro oder Klassik? Entdecke das Genre, in dem deine Seele spielt. Nur zum Spaß — ohne Playlist-Urteil.
In welche Epoche gehörst du? Quiz (10 Fragen)
Antike, Renaissance, Goldene Zwanziger, Neon-Achtziger oder Zukunft? Finde heraus, wann dein Debüt wirklich hätte stattfinden sollen. Nur zum Spaß.
Welche Jahreszeit bist du? Quiz (12 Fragen)
Frühling, Sommer, Herbst oder Winter? 12 Fragen und du weißt, in welchem Klima du wirklich aufblühst. Nur zum Spaß.
Welches Wetter bist du? Quiz (10 Fragen)
Sonnenschein, Gewitter, Regen, Schnee oder Wind? Hol dir die Wettervorhersage für deine Persönlichkeit. Nur zum Spaß, Schirm optional.
Wer bist du auf der Party? Quiz (10 Fragen)
Gastgeber, Star der Tanzfläche, Nachtphilosoph, Snack-Meister oder Beobachter? Finde heraus, welche Rolle du auf jeder Party wirklich spielst.
Wer bist du auf dem Roadtrip? Quiz (10 Fragen)
Fahrer, DJ, Navigator, Snack-Manager oder Schläfer? Jede Crew hat den kompletten Satz — finde deine Rolle im Auto. Nur zum Spaß.
Was ist dein Wochenend-Typ? Quiz (10 Fragen)
Abenteurer, Stubenhocker, Geselligkeitsmensch, Schöpfer oder Regenerationsmeister? Finde heraus, wer du von Freitag bis Sonntag wirklich bist.
Wer bist du in der Küche? Quiz (10 Fragen)
Chefkoch, Improvisator, Bäcker, Bestell-Meister oder Meal-Prepper? Prüfe deinen kulinarischen Persönlichkeitstyp. Nur zum Spaß.
Welcher Reisetyp bist du? Quiz (10 Fragen)
Planer, Streuner, Foodie, Strandmensch oder Adrenalinjäger? Entdecke deinen Reisetyp, bevor du den Koffer packst. Nur zum Spaß.
Welches Auto bist du? Quiz (10 Fragen)
Sportwagen, SUV, Campervan, Stadtauto oder Oldtimer? Finde heraus, was unter der Haube deiner Persönlichkeit fährt. Nur zum Spaß.
Welcher Planet bist du? Quiz (10 Fragen)
Merkur, Venus, Mars, Jupiter oder Saturn? Finde heraus, auf welcher Umlaufbahn deine Persönlichkeit kreist. Unterhaltungsastronomie, keine Astrologie.
Welche Farbe hat deine Persönlichkeit? Quiz (10 Fragen)
Rot, Blau, Gelb, Grün oder Violett? Lerne die Farbe kennen, in der dein Charakter leuchtet. Nur zum Spaß.
Welches Emoji bist du? Quiz (10 Fragen)
Lachtränen, Herzaugen, Sonnenbrille, Denker oder Partygesicht? Finde heraus, welches Emoji dich am besten beschreibt. Nur zum Spaß.
Welcher Dinosaurier bist du? Quiz (10 Fragen)
T-Rex, Velociraptor, Triceratops, Brachiosaurus oder Pterodaktylus? Die prähistorische Version von dir wartet auf ihre Entdeckung. Nur zum Spaß.
Welches Meereswesen bist du? Quiz (10 Fragen)
Delfin, Oktopus, Hai, Meeresschildkröte oder Qualle? Tauche in 10 Fragen ein und tauche mit der Antwort auf. Nur zum Spaß.
Welche Pflanze bist du? Quiz (10 Fragen)
Kaktus, Sonnenblume, Orchidee, Eiche oder Bambus? Finde heraus, was aus dir im Topf wachsen würde. Nur zum Spaß, Gießen nicht nötig.
Was ist dein Schreibstil im Chat? Quiz (10 Fragen)
Romanautor, Emoji-Künstler, später Antworter, Meme-Versender oder Sprachnachrichtler? Deine Nachrichten verraten dich. Nur zum Spaß.
Katzenmensch oder Hundemensch? Quiz (10 Fragen)
Der ewige Streit der Menschheit, entschieden in 10 Fragen. Finde heraus, auf welcher Seite du wirklich stehst — das Ergebnis kann überraschen. Nur zum Spaß.
Hauptfiguren-Energie-Test (8 Fragen)
Statist, Nebenrolle oder Hauptfigur deines eigenen Films? Miss deine Main-Character-Energy. Nur zum Spaß.
Wie gut kannst du Erwachsensein? Test (8 Fragen)
Rechnungen pünktlich, Wäsche im Schrank, Termine gemacht? Miss, wie geregelt dein Erwachsenenleben ist. Nur zum Spaß, ohne Urteil.
Wie sehr ziehst du Drama an? Test (8 Fragen)
Zen-Zone, gelegentliche Wendung oder wandelnde Telenovela? Prüfe deinen Drama-Magnetismus. Nur zum Spaß.
Alte-Seele-Test — wie alt ist dein Inneres? (8 Fragen)
Junger Geist, zeitlos oder alte Seele? Die Geburtsurkunde ist das eine, dein Inneres das andere. Prüfe dein inneres Alter. Nur zum Spaß.
Chaos-Index — wie chaotisch bist du? Test (8 Fragen)
Tabellenkalkulations-Energie, kontrolliertes Chaos oder pure Entropie? Miss dein Level an kreativer Unordnung. Nur zum Spaß.
Würden deine Pflanzen überleben? Pflanzeneltern-Test (8 Fragen)
Kaktus-Killer, vielversprechender Gärtner oder Pflanzenflüsterer? Finde heraus, ob man dir einen Topf anvertrauen kann. Nur zum Spaß.
Karaoke-Mut — wie mutig bist du auf der Bühne? Test (8 Fragen)
Zuschauer, Duett-Partner oder Mikrofon-Beschlagnahmer? Miss deinen Bühnenmut. Nur zum Spaß, Gehör egal.
Wie abenteuerlustig ist dein Gaumen? Test (8 Fragen)
Besteller sicherer Klassiker, neugieriger Verkoster oder „ich probiere alles einmal"? Miss deinen kulinarischen Mut. Nur zum Spaß.
Bist du ein hoffnungsloser Romantiker? Test (8 Fragen)
Pragmatiker, weiches Herz oder hoffnungsloser Romantiker? Finde heraus, wie stark du an große Gefühle glaubst. Nur zum Spaß.
Wie spontan bist du? Test (8 Fragen)
Kalenderplaner oder Wendungsgenerator? Miss deine Bereitschaft für „wie wäre es, wenn wir jetzt einfach…". Nur zum Spaß.
Wie fließend sprichst du Internetkultur? Meme-Test (8 Fragen)
Zivilist, fließender Nutzer oder Meme-Sommelier? Prüfe dein Meme-Sprachniveau. Nur zum Spaß.
Glücksmesser — für wie glücklich hältst du dich? (8 Fragen)
Schmied des eigenen Glücks, Gelegenheitsglückspilz oder vierblättriges Kleeblatt? Miss dein Glücksgefühl. Nur zum Spaß — Haltung, keine Magie.
Minimalist oder Sammler? Test (8 Fragen)
Hüter der Erinnerungen, goldene Mitte oder Meister der leeren Flächen? Prüfe deine Beziehung zu Dingen. Nur zum Spaß.
Wie sehr liebst du das Gewinnen? Wettkampf-Test (8 Fragen)
Spielst du zum Spaß, gewinnst du gern oder wirfst du Monopoly-Bretter um? Miss deinen Wettkampfgeist. Nur zum Spaß — außer du willst gewinnen.
Wie abergläubisch bist du? Test (8 Fragen)
Reiner Rationalist, Holzklopfer oder Leiter-Ausweicher? Prüfe dein Aberglauben-Level. Nur zum Spaß, toi toi toi.
Wie stark ist dein Fernweh? Wanderlust-Test (8 Fragen)
Stubenhocker, Urlaubsträumer oder glühender Pass? Miss die Intensität deines Fernwehs. Nur zum Spaß.
Team süß oder Team herzhaft? Naschkatzen-Test (8 Fragen)
Herzhaft-Lager, ausgewogen oder Dessert zuerst? Entscheide den Streit süß gegen salzig in deinem eigenen Herzen. Nur zum Spaß.
Der „Nur-noch-eine-Folge"-Test — wie bingst du? (8 Fragen)
Gelegenheitszuschauer, Wochenend-Marathonläufer oder „noch eine Staffel" um drei Uhr nachts? Miss dein Serien-Immersionslevel. Nur zum Spaß.
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