Psychologie-Glossar
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Persönlichkeit
Neurotizismus
Neigung zu negativen Emotionen — Angst, Traurigkeit und Reizbarkeit. Eine der fünf großen Persönlichkeitsdimensionen.
4 verwandte testsExtraversion
Persönlichkeitsdimension, die soziale Energie, Geselligkeit und die Neigung zur Suche nach Anregung beschreibt.
4 verwandte testsBig Five
Modell der fünf Kerndimensionen der Persönlichkeit: Neurotizismus, Extraversion, Offenheit, Verträglichkeit und Gewissenhaftigkeit.
3 verwandte testsSelbstwertgefühl
Gesamtbewertung des eigenen Wertes — das Gefühl, gut genug und des Respekts würdig zu sein.
3 verwandte testsPersönlichkeit
Ein relativ stabiles Muster des Denkens, Fühlens und Verhaltens, das einen Menschen von anderen unterscheidet.
4 verwandte testsDunkle Triade
Drei dunkle Persönlichkeitsmerkmale: Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie.
3 verwandte testsGrandiosität
Übersteigertes Gefühl der eigenen Wichtigkeit, Einzigartigkeit und des Anspruchs auf Bewunderung — eine Kerndimension des Narzissmus.
3 verwandte testsPerfektionismus
Streben nach Fehlerlosigkeit und hohen Standards — kann adaptiv oder dysfunktional sein.
3 verwandte testsKontrollüberzeugung
Überzeugung, woher die Kontrolle über das eigene Leben kommt — intern (man selbst) oder extern (Schicksal).
3 verwandte testsTyp-A-Persönlichkeit
Muster aus Ehrgeiz, Ungeduld, Wettbewerbsdenken und ständigem Zeitdruck.
3 verwandte testsOffenheit für Erfahrungen
Big-Five-Dimension, die intellektuelle Neugier, Vorstellungskraft und eine Vorliebe für Neues beschreibt.
5 verwandte testsGewissenhaftigkeit
Big-Five-Dimension: Organisation, Disziplin, Zielstrebigkeit. Stärkster Prädiktor der Arbeitsleistung.
5 verwandte testsVerträglichkeit
Big-Five-Dimension: Freundlichkeit, Vertrauen und die Neigung, mit anderen zu kooperieren.
4 verwandte testsNeugier
Der Drang nach Wissen und neuen Erfahrungen. Ein starker Prädiktor für Lernen und Innovation.
3 verwandte testsKreativität
Die Fähigkeit, neue und nützliche Ideen hervorzubringen. Eine Mischung aus Persönlichkeit, Können und Gelegenheit.
3 verwandte testsNarzissmus
Persönlichkeitsmerkmal: Grandiosität, Bedürfnis nach Bewunderung, Mangel an Empathie. Teil der Dunklen Triade.
2 verwandte testsWohlbefinden
Angst
Emotion, die mit wahrgenommener Bedrohung und Unsicherheit verbunden ist. Kann adaptiv sein oder zu Angststörungen führen.
3 verwandte testsBurnout
Syndrom aus emotionaler Erschöpfung, Depersonalisation und verminderter Leistungsfähigkeit infolge von chronischem Arbeitsstress.
3 verwandte testsResilienz
Die Fähigkeit, sich an Widrigkeiten anzupassen und sich von ihnen zu erholen.
3 verwandte testsAchtsamkeit
Die Aufmerksamkeit bewusst und ohne Bewertung auf die Gegenwart richten — reduziert Stress.
3 verwandte testsFlow-Zustand
Zustand völliger Vertiefung, wenn die Herausforderung zu den eigenen Fähigkeiten passt.
3 verwandte testsEmotionsregulation
Die Fähigkeit zu beeinflussen, welche Emotionen wir erleben und wie wir sie ausdrücken.
3 verwandte testsStress
Reaktion des Körpers auf Anforderungen, die die verfügbaren Ressourcen übersteigen. Kurzfristig mobilisiert er, chronisch schadet er der Gesundheit.
4 verwandte testsWohlbefinden
Mehrdimensionales Konzept aus Lebenszufriedenheit, positiven Emotionen und Sinnerleben.
4 verwandte testsFOMO
Fear of Missing Out — Angst, dass andere gerade etwas Besseres erleben als du.
3 verwandte testsEinsamkeit
Die schmerzhafte Lücke zwischen den Beziehungen, die du dir wünschst, und denen, die du hast. Nicht die Zahl der Freunde zählt, sondern die Qualität der Bindungen.
3 verwandte testsSelbstmitgefühl
Freundlich mit sich selbst umgehen, wenn es schwierig wird. Ein stabilerer Prädiktor für Wohlbefinden als Selbstwert.
3 verwandte testsDepression
Eine Stimmungsstörung mit anhaltender Traurigkeit, Anhedonie (Verlust der Freude) und Energieverlust. Nicht dasselbe wie vorübergehende Traurigkeit.
3 verwandte testsSelbstwirksamkeit
Die Überzeugung, eine bestimmte Handlung ausführen und das beabsichtigte Ergebnis erreichen zu können. Zentrales Konzept der sozial-kognitiven Theorie Banduras.
3 verwandte testsIntelligenz
Emotionale Intelligenz
Die Fähigkeit, eigene und fremde Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu steuern.
3 verwandte testsIntelligenzquotient (IQ)
Maß für kognitive Fähigkeiten — Schlussfolgern, Problemlösen und Lernen.
2 verwandte testsFluide Intelligenz
Die Fähigkeit, neue Probleme zu lösen, ohne auf Vorwissen zurückzugreifen. Höhepunkt zwischen 20 und 30.
3 verwandte testsKristalline Intelligenz
Wissen und Fähigkeiten, die im Laufe des Lebens angesammelt werden. Wächst mit dem Alter bis etwa 60–70.
3 verwandte testsKarriere
Motivation
Antriebskräfte, die Verhalten lenken — intrinsisch (Neugier, Leidenschaft) und extrinsisch (Belohnungen, Druck).
3 verwandte testsProkrastination
Gewohnheitsmäßiges Aufschieben von Aufgaben, obwohl die negativen Folgen bewusst sind.
3 verwandte testsRIASEC / Holland-Modell
Sechs berufliche Interessentypen: Realistisch, Forschend, Künstlerisch, Sozial, Unternehmerisch, Konventionell.
2 verwandte testsWachstumsmentalität
Überzeugung, dass Fähigkeiten durch Anstrengung und Lernen entwickelt werden können.
3 verwandte testsFührung
Die Fähigkeit, andere auf ein gemeinsames Ziel hin zu beeinflussen. Kein Titel — ein Verhalten und eine Wirkung.
3 verwandte testsBeziehungen
Bindungsstil
Muster, nach dem emotionale Bindungen entstehen — sicher, ängstlich-ambivalent, vermeidend oder desorganisiert.
2 verwandte testsEmpathie
Die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen und mitzufühlen.
3 verwandte testsDurchsetzungsvermögen
Die Fähigkeit, Bedürfnisse und Grenzen auszudrücken, mit Respekt vor sich selbst und anderen.
3 verwandte testsLiebesstile
Sechs Liebestypen nach Lee: Eros, Ludus, Storge, Pragma, Mania, Agape.
3 verwandte testsKommunikationsstile
Muster des Selbstausdrucks: passiv, aggressiv, assertiv und passiv-aggressiv.
3 verwandte testsWerte
Lebenssinn
Das Gefühl, dass das Leben Sinn und Wert hat — ein Schlüsselfaktor des Wohlbefindens.
3 verwandte testsDankbarkeit
Neigung, die positiven Seiten des Lebens wahrzunehmen und zu schätzen.
3 verwandte testsWerte
Dauerhafte Überzeugungen darüber, was im Leben zählt. Sie leiten Entscheidungen und geben ihnen Bedeutung.
3 verwandte testsMethoden
Likert-Skala
Antwortformat — Befragte wählen den Grad ihrer Zustimmung (z. B. 1–5).
3 verwandte testsPsychometrie
Wissenschaft der Messung psychologischer Merkmale — Konstruktion, Validierung und Interpretation von Tests.
3 verwandte testsScreening-Test
Ein kurzes Instrument, um Menschen zu erkennen, bei denen ein bestimmtes psychisches Problem wahrscheinlich ist. KEINE Diagnose — ein Signal, dass sich eine genauere Abklärung lohnt.
3 verwandte testsPositive Psychologie
Zweig der Psychologie, der Stärken, Wohlbefinden und das erforscht, was das Leben lebenswert macht — nicht nur die Behandlung von Störungen.
4 verwandte testsKognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die wissenschaftlich am besten erforschte Form der Psychotherapie. Arbeitet am Zusammenhang zwischen Gedanken, Emotionen und Verhalten — meist 8–20 Sitzungen.
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