Depression

Was ist Depression?

Eine klinische Depression (Major Depressive Episode, MDD im DSM-5) ist eine Stimmungsstörung, die mindestens 2 Wochen anhält, mit mindestens 5 von 9 Symptomen: gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Veränderungen von Appetit/Schlaf, Unruhe oder Verlangsamung, Energieverlust, Gefühl der Wertlosigkeit, Konzentrationsprobleme, Gedanken an den Tod. Entscheidend — Depression ≠ „ein trauriger Tag“. Traurigkeit vergeht; Depression durchdringt alle Lebensbereiche und verändert, wie du über dich selbst denkst.

Ausmaß

Die WHO schätzt, dass weltweit ~280 Millionen Menschen an Depression erkrankt sind. Sie ist weltweit die häufigste Ursache für Behinderung. Frauen sind doppelt so oft betroffen wie Männer (Männer bleiben aber häufiger unbehandelt).

Wie wird sie gemessen?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) — das am weitesten verbreitete Screening-Instrument, 9 Items, 5 Schweregrade. BDI-II (Beck Depression Inventory) — 21 Items, ein Klassiker. HAM-D (Hamilton Rating Scale for Depression) — klinisches Interview.

Wie geht es weiter?

Ein Wert über dem Schwellenwert — such dir immer fachliche Hilfe (Psychologin/Psychologe, Psychiater/in, Hausarzt/-ärztin). Behandlung: Psychotherapie (KVT, IPT), Medikamente (SSRI, SNRI) oder eine Kombination. Depression ist behandelbar. ⚠️ Wenn du Gedanken hast, dir etwas anzutun — ruf ein Krisentelefon an (DE/EU: 116 123; US: 988; international: findahelpline.com).