Prokrastination

Was ist Prokrastination?

Freiwilliges Aufschieben von Handlungen, obwohl man weiß, dass es schadet. Keine Faulheit — sondern ein Problem der Emotionsregulation.

Folgen

Schlechtere Ergebnisse, mehr Stress, geringeres Selbstwertgefühl. Etwa 20 % der Erwachsenen prokrastinieren chronisch.

Wie wird sie gemessen?

PPS und Tuckman Procrastination Scale.