Test Emotionales Essen (10 Fragen)
Isst du aus Hunger — oder aus Stress, Langeweile und Traurigkeit? Finde heraus, wie oft Emotionen dein Essen steuern und wann Frustessen zur Hauptform der Stimmungsregulation wird. Edukativ, keine Diagnose.
Wichtiger Hinweis
Testergebnisse dienen nur zur Information und stellen keine klinische Diagnose dar. Im Zweifelsfall konsultiere einen Spezialisten. Mehr erfahren →
Bevor du beginnst
Kein Konto, keine Daten nötig — du siehst dein Ergebnis sofort und deine Antworten bleiben privat.
Was misst dieser Test?
In diesem Test gemessene Dimensionen
Emotionales Essen
Essen als Reaktion auf Stress, Langeweile und schwierige Emotionen statt auf Hunger — samt Kontrollverlust und Schuldgefühlen danach.
Wie funktioniert der Test?
Der Test besteht aus 10 Aussagen. Gib bei jeder an, wie oft das auf dich zutrifft, auf einer 5-stufigen Häufigkeitsskala — von „nie" bis „fast immer". Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten — antworte ehrlich und spontan.
Das Ausfüllen des Tests dauert etwa 3 Minuten. Du kannst ihn am Computer oder Handy ausfüllen — deine Antworten werden automatisch gespeichert.
Wie sind die Ergebnisse zu interpretieren?
Nach Abschluss des Tests erhältst du detaillierte Ergebnisse für jede Dimension mit Interpretation. Deine Ergebnisse werden mit Bevölkerungsnormen verglichen, sodass du sehen kannst, wie du im Vergleich zu anderen abschneidest.
Wissenschaftliche Grundlage
Die Fragen in diesem Test sind unsere eigenen: Wir haben sie für PsychoProfil.pl geschrieben, inspiriert von der veröffentlichten Forschung oder dem Modell, das oben auf dieser Seite genannt ist. Es ist kein validiertes psychometrisches Instrument, also nutze das Ergebnis zur Selbstreflexion, nicht als Messung.
Quellen
- van Strien T, Frijters JER, Bergers GPA, Defares PB. The Dutch Eating Behavior Questionnaire (DEBQ) for assessment of restrained, emotional, and external eating behavior. Int J Eat Disord. 1986;5(2):295-315.
Inhalt zuletzt aktualisiert: 14. Juli 2026
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Häufig gestellte Fragen
Ist dieser Test kostenlos?▼
Ja, der Test ist vollständig kostenlos — alle Fragen, die Auswertung und das Ergebnis mit Interpretation der Dimensionen. Du siehst dein Ergebnis sofort nach der letzten Antwort, ohne Registrierung, E-Mail oder Karte. Ein erweiterter PDF-Bericht ist optional erhältlich, wird aber nicht benötigt, um dein Ergebnis zu verstehen.
Wie lange dauert es?▼
Es dauert etwa 3 Minuten — der Test hat 10 Fragen, jede wird mit einem Klick auf einer Skala beantwortet. Es gibt kein Zeitlimit, du bestimmst das Tempo, und ein Fortschrittsbalken zeigt den Rest an. Am genauesten sind die Ergebnisse, wenn du spontan antwortest, statt lange über einzelne Fragen zu grübeln.
Sind die Ergebnisse zuverlässig?▼
Das ist kein validiertes psychometrisches Instrument. Die Fragen sind unsere eigenen, inspiriert von der veröffentlichten Forschung oder dem Modell, das oben auf dieser Seite genannt ist, und sie haben keine Validierungsstudie durchlaufen. Nimm das Ergebnis als Ausgangspunkt für Selbstreflexion — es dient der Bildung und ersetzt keine Einschätzung oder Diagnose durch eine Fachperson.
Kann ich meine Ergebnisse speichern?▼
Ja. Direkt nach dem Test kannst du das Ergebnis mit einem Klick in einem kostenlosen Konto speichern — nur eine E-Mail nötig, Anmeldung per Magic-Link, ohne Passwort. Gespeicherte Ergebnisse bilden dein psychologisches Profil, in dem du Dimensionen verschiedener Tests in einem Diagramm vergleichst und jederzeit zurückkehren kannst. Auch ohne Konto siehst du dein Ergebnis — es wird nur nicht aufbewahrt.