Skala des subjektiven Glücks — SHS (4 Fragen)
Die SHS von Lyubomirsky & Lepper (1999) ist die meistzitierte 4-Fragen-Messung des globalen subjektiven Glücks. Behandelt Glück als stabile Disposition, nicht als momentane Stimmung. Dauert eine Minute.
⚠️ Wichtiger Hinweis: Testergebnisse dienen nur zur Information und stellen keine klinische Diagnose dar. Im Zweifelsfall konsultiere einen Spezialisten. Mehr erfahren
Bevor du beginnst
Kein Konto, keine Daten nötig — du siehst dein Ergebnis sofort und deine Antworten bleiben privat.
Was misst dieser Test?
In diesem Test gemessene Dimensionen
Subjektives Glück
Globales Glücksgefühl als stabile Disposition — nicht als momentane Stimmung. Lyubomirsky-SHS-Skala.
Wie funktioniert der Test?
Der Test besteht aus 4 Aussagen. Gib bei jeder an, wie sehr du zustimmst, auf einer 7-Punkte-Skala — von „stimme überhaupt nicht zu" bis „stimme voll zu". Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten — antworte ehrlich und spontan.
Das Ausfüllen des Tests dauert etwa 1 Minuten. Du kannst ihn am Computer oder Handy ausfüllen — deine Antworten werden automatisch gespeichert.
Wie sind die Ergebnisse zu interpretieren?
Nach Abschluss des Tests erhältst du detaillierte Ergebnisse für jede Dimension mit Interpretation. Deine Ergebnisse werden mit Bevölkerungsnormen verglichen, sodass du sehen kannst, wie du im Vergleich zu anderen abschneidest.
Wissenschaftliche Grundlage
Dieser Test basiert auf anerkannter wissenschaftlicher Literatur und wird weltweit in der psychologischen Forschung verwendet. Die Fragen stammen aus öffentlichen, validierten psychometrischen Instrumenten.
Quellen
- Lyubomirsky S, Lepper HS. A Measure of Subjective Happiness: Preliminary Reliability and Construct Validation. Soc Indic Res. 1999;46:137-155. doi.org/10.1023/A:1006824100041
Inhalt zuletzt aktualisiert: 10. Juli 2026
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Häufig gestellte Fragen
Ist dieser Test kostenlos?▼
Ja, der Test ist vollständig kostenlos — alle Fragen, die Auswertung und das Ergebnis mit Interpretation der Dimensionen. Du siehst dein Ergebnis sofort nach der letzten Antwort, ohne Registrierung, E-Mail oder Karte. Ein erweiterter PDF-Bericht ist optional erhältlich, wird aber nicht benötigt, um dein Ergebnis zu verstehen.
Wie lange dauert es?▼
Es dauert etwa 1 Minuten — der Test hat 4 Fragen, jede wird mit einem Klick auf einer Skala beantwortet. Es gibt kein Zeitlimit, du bestimmst das Tempo, und ein Fortschrittsbalken zeigt den Rest an. Am genauesten sind die Ergebnisse, wenn du spontan antwortest, statt lange über einzelne Fragen zu grübeln.
Sind die Ergebnisse zuverlässig?▼
Der Test basiert auf einem veröffentlichten, validierten psychometrischen Instrument — Quelle und Autoren stehen im Abschnitt zur wissenschaftlichen Grundlage auf dieser Seite, bei klinischen Tests zusätzlich die Validierungsstudien. Die Auswertung folgt den veröffentlichten Schlüsseln. Bedenke aber: Ein Selbstauskunftsfragebogen zeigt eine Momentaufnahme und dient der Bildung — er ersetzt keine klinische Diagnose durch eine Fachperson.
Kann ich meine Ergebnisse speichern?▼
Ja. Direkt nach dem Test kannst du das Ergebnis mit einem Klick in einem kostenlosen Konto speichern — nur eine E-Mail nötig, Anmeldung per Magic-Link, ohne Passwort. Gespeicherte Ergebnisse bilden dein psychologisches Profil, in dem du Dimensionen verschiedener Tests in einem Diagramm vergleichst und jederzeit zurückkehren kannst. Auch ohne Konto siehst du dein Ergebnis — es wird nur nicht aufbewahrt.