WHO-5 vs PHQ-9 — ¿bienestar o cribado de depresión?
El WHO-5 pregunta por experiencias positivas de las últimas 2 semanas: buen ánimo, calma, energía, descanso e interés por la vida. Una puntuación baja (≤12) no diagnostica depresión — señala que el bienestar es lo bastante bajo como para mirar más de cerca, p. ej. con el PHQ-9.
El PHQ-9 va un paso más allá: pregunta directamente por 9 síntomas de depresión de los criterios diagnósticos — de la anhedonia a los pensamientos de rendición — y tiene umbrales de gravedad validados (5/10/15/20).
En la práctica el WHO-5 funciona como un detector de humo y el PHQ-9 como una inspección más detallada. Ambos son herramientas educativas de cribado — el diagnóstico solo lo hace un profesional.
Cuándo usar: Test de Bienestar WHO-5 (5 ítems)
- Quieres monitorizar tu bienestar general con regularidad
- Prefieres preguntas formuladas en positivo
- Haces un chequeo rápido cada pocas semanas
Cuándo usar: Cribado de Depresión — PHQ-9 (9 ítems)
- Llevas ≥2 semanas sintiéndote decaído/a o sin alegría
- Un WHO-5 bajo sugirió un cribado más detallado
- Quieres umbrales concretos de gravedad de síntomas
Realizar este test: Test de Bienestar WHO-5 (5 ítems)Realizar este test: Cribado de Depresión — PHQ-9 (9 ítems)
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