Gratitude

Qu'est-ce que la gratitude ?

La disposition à reconnaître et à apprécier ce qui est bon. Emmons : un processus en deux temps — reconnaître le bien et en reconnaître la source extérieure.

Pourquoi est-ce important ?

Tenir un journal de gratitude augmente le bien-être, améliore le sommeil et renforce les relations.

Comment la mesure-t-on ?

GQ-6 (Gratitude Questionnaire) — 6 items.