Depresszió

Mi a depresszió?

A klinikai depresszió (major depressziós epizód, MDD a DSM-5-ben) legalább 2 hétig tartó hangulatzavar, amelyben a 9 tünetből legalább 5 jelen van: lehangolt hangulat, az érdeklődés elvesztése, étvágy- vagy alvásváltozás, nyugtalanság vagy meglassultság, energiavesztés, értéktelenségérzés, koncentrációs nehézségek, halállal kapcsolatos gondolatok. A lényeg: a depresszió ≠ „egy szomorú nap”. A szomorúság elmúlik; a depresszió az élet minden területét áthatja, és megváltoztatja, hogyan gondolkodsz magadról.

Mértéke

A WHO becslése szerint világszerte ~280 millió ember él depresszióval. Globálisan ez a munkaképtelenség vezető oka. A nőket 2×-es gyakorisággal érinti, mint a férfiakat (a férfiak viszont gyakrabban maradnak kezeletlenül).

Hogyan mérik?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) – a legszélesebb körben használt szűrőeszköz, 9 tétel, 5 súlyossági sáv. BDI-II (Beck Depression Inventory) – 21 tétel, klasszikus mérőeszköz. HAM-D (Hamilton Rating Scale for Depression) – klinikai interjú.

Mi a következő lépés?

Ha a pontszámod a határérték feletti, mindig fordulj szakemberhez (pszichológushoz, pszichiáterhez, háziorvoshoz). Kezelés: pszichoterápia (CBT, IPT), gyógyszeres kezelés (SSRI-k, SNRI-k) vagy ezek kombinációja. A depresszió kezelhető. ⚠️ Ha az jár a fejedben, hogy kárt tegyél magadban, hívj krízisvonalat (Egyesült Királyság/EU: 116 123; USA: 988; nemzetközi: findahelpline.com).