Értékek
Hála
Mi a hála?
A jó felismerésére és megbecsülésére való hajlam. Emmons szerint kétlépcsős folyamat: a jó elismerése és annak felismerése, hogy forrása rajtunk kívül van.
Miért fontos?
A hálanapló vezetése növeli a jóllétet, javítja az alvást és erősíti a kapcsolatokat.
Hogyan mérik?
GQ-6 (Gratitude Questionnaire) – 6 tétel.