Grit vagy reziliencia — mi a különbség?
A grit (kitartó szenvedély), amelyet Angela Duckworth írt le, a hosszú távú célok iránti szenvedély és kitartás ötvözete. Akinél magas a grit, az akkor is tovább dolgozik a célján, ha lassan halad. A grit a proaktív erőfeszítésről és a következetességről szól.
A reziliencia (lelki ellenállóképesség) az a képesség, hogy alkalmazkodj a nehéz élményekhez, a stresszhez vagy a kudarchoz, és talpra állj utánuk. Inkább reaktív — arról szól, hogyan birkózunk meg a nehézségekkel, amikor jelentkeznek.
A két fogalom összefügg, mégis különbözik. Lehet magas a gritted (kitartóan követed a céljaidat), miközben alacsony a rezilienciád (nehezen térsz magadhoz egy kudarc után). És fordítva is — lehet, hogy gyorsan kilábalsz a stresszből, de hiányzik belőled a hosszú távú kitartás.
Mikor érdemes használni: Grit-skála — kitartás és szenvedély
- Szeretnéd lemérni, mennyire vagy kitartó a céljaid követésében
- Azon gondolkodsz, elég következetes vagy-e
- Érdekel Angela Duckworth koncepciója
Mikor érdemes használni: Reziliencia és pszichológiai tőke skála
- Nehéz időszakon mész át, és szeretnéd felmérni a rezilienciádat
- Tudni szeretnéd, hogyan birkózol meg a stresszel és a kudarcokkal
- Szeretnéd fejleszteni az alkalmazkodóképességedet
Nem tudod eldönteni? Töltsd ki mindkettőt!