FOMO

Apa itu FOMO?

FOMO (Fear of Missing Out) adalah kecemasan yang muncul dari keyakinan bahwa orang lain sedang mengalami hal yang lebih baik daripada kamu. Dipopulerkan di era media sosial — Instagram dan TikTok menyajikan bukti tanpa akhir bahwa “ada yang lebih seru terjadi di tempat lain.”

Mengapa ini penting?

FOMO berkorelasi dengan kesejahteraan yang lebih rendah, kualitas tidur yang lebih buruk, kecemasan yang lebih tinggi, dan scrolling kompulsif. FOMO sering mendorong orang menerima ajakan yang bertentangan dengan kebutuhannya sendiri (“bagaimana kalau aku ketinggalan sesuatu?”).

Bagaimana diukur?

FoMOs (Fear of Missing Out Scale, Przybylski 2013) — 10 butir.