PHQ-9 vs GAD-7 — depresi atau kecemasan?

Depresi dan kecemasan adalah dua masalah kesehatan mental paling umum, dan keduanya sering muncul bersamaan. PHQ-9 (9 butir, Kroenke 2001) mengukur tingkat keparahan depresi dalam 2 minggu terakhir: energi rendah, anhedonia (hilangnya rasa senang), perubahan tidur dan nafsu makan, perasaan tidak berharga, pikiran menyakiti diri sendiri. Skala 0–27 dengan lima tingkat keparahan (minimal → berat).

GAD-7 (7 butir, Spitzer 2006) mengukur kecemasan umum: kekhawatiran yang terus-menerus, ketegangan, mudah tersinggung, sulit rileks. Skala 0–21.

Bagaimana membedakannya? Depresi terutama berupa suasana hati yang buruk, hilangnya motivasi, dan hilangnya rasa senang. Kecemasan berupa gairah berlebih, kekhawatiran, dan ketegangan tubuh. Kalau pola utamamu adalah “aku tidak bisa berhenti memikirkan apa yang bisa salah” → mulai dengan GAD-7. Kalau pola utamamu adalah “tidak ada yang terasa menyenangkan lagi” → mulai dengan PHQ-9. Skor di atas skor batas pada keduanya itu umum: depresi dan kecemasan muncul bersamaan pada sekitar 60% kasus di layanan kesehatan primer. Keduanya adalah alat skrining, bukan diagnosis.