Autostima vs Autocompassione — Quale test scegliere?
La scala di Rosenberg misura l'autostima complessiva. L'autocompassione (Kristin Neff) è la capacità di trattarsi con gentilezza di fronte ai fallimenti. La ricerca suggerisce che l'autocompassione è un predittore più sano del benessere rispetto all'autostima.
Quando usare: Scala dell'autostima di Rosenberg (RSES)
- Vuoi una valutazione rapida della tua autostima complessiva
- Cerchi un test classico e breve (10 domande)
- Sei curioso di come valuti il tuo valore
Quando usare: Scala dell'Autocompassione — Come ti tratti?
- Vuoi imparare a trattarti con più gentilezza
- Lotti con l'autocritica e il perfezionismo
- Ti interessa l'approccio di Kristin Neff al benessere
Fai questo test: Scala dell'autostima di Rosenberg (RSES)Fai questo test: Scala dell'Autocompassione — Come ti tratti?
Non sei sicuro? Fai entrambi i test!