Questionario della Gratitudine GQ-6 (6 item)
Basato sul Gratitude Questionnaire-Six Item Form (McCullough, Emmons & Tsang, 2002), questa scala misura quattro aspetti della disposizione alla gratitudine: Intensità, Frequenza, Ampiezza e Densità della gratitudine. Solo 6 item.
⚠️ Avviso importante: I risultati del test sono solo informativi e non costituiscono una diagnosi clinica. In caso di dubbio, consulta uno specialista. Scopri di più
Prima di iniziare
Nessun account, nessun dato personale — vedi subito il risultato e le tue risposte restano private.
Cosa misura questo test?
Dimensioni misurate in questo test
Intensità della gratitudine
Profondità e forza della gratitudine provata.
Frequenza della gratitudine
Quanto spesso provi gratitudine nella vita quotidiana.
Ampiezza della gratitudine
Varietà delle aree di vita coperte dalla gratitudine.
Densità della gratitudine
Numero di persone e cose per cui sei grato/a.
Come funziona il test?
Il test è composto da 6 affermazioni. Per ciascuna, indica quanto sei d'accordo usando una scala a 7 punti — da "fortemente in disaccordo" a "fortemente d'accordo". Non ci sono risposte giuste o sbagliate — rispondi onestamente e spontaneamente.
Completare il test richiede circa 2 minuti. Puoi farlo su computer o telefono — le tue risposte vengono salvate automaticamente.
Come interpretare i risultati?
Dopo aver completato il test, riceverai risultati dettagliati per ogni dimensione con interpretazione. I tuoi punteggi vengono confrontati con le norme della popolazione, così puoi vedere come ti confronti con gli altri.
Base scientifica
Questo test si basa su letteratura scientifica consolidata ed è utilizzato nella ricerca psicologica in tutto il mondo. Le domande provengono da strumenti psicometrici pubblici e validati.
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Scala Grit — Perseveranza e Passione
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Scala della Felicità Soggettiva — SHS (4 item)
La SHS di Lyubomirsky & Lepper (1999) è la misura a 4 item più citata della felicità soggettiva globale. Tratta la felicità come una disposizione stabile, non un umore momentaneo.
Test della Speranza — Scala di Snyder (8 item)
In psicologia la speranza non è pensiero magico — è determinazione più capacità di trovare strade verso gli obiettivi. Misura entrambe le componenti con la scala classica di Snyder (1991).
Domande frequenti
Questo test è gratuito?▼
Sì, il test è completamente gratuito — tutte le domande, il calcolo del punteggio e il risultato con l'interpretazione delle dimensioni. Vedi il risultato subito dopo l'ultima risposta, senza registrazione, e-mail o carta. Un report PDF esteso è acquistabile in via opzionale, ma non serve per capire il tuo punteggio.
Quanto tempo ci vuole per completarlo?▼
Ci vogliono circa 2 minuti — il test ha 6 domande, ognuna con una risposta a un clic su una scala. Non c'è limite di tempo, vai al tuo ritmo e una barra di avanzamento mostra quanto manca. I risultati più accurati si ottengono rispondendo spontaneamente, senza rimuginare sulle singole domande.
I risultati sono affidabili?▼
Il test si basa su uno strumento psicometrico pubblicato e validato — fonte e autori sono indicati nella sezione sulle basi scientifiche di questa pagina, e i test clinici citano anche gli studi di validazione. I punteggi sono calcolati con le chiavi pubblicate. Ricorda però che un questionario autovalutativo fotografa un momento nel tempo e ha scopo educativo — non sostituisce una diagnosi clinica di uno specialista.
Posso salvare i miei risultati?▼
Sì. Subito dopo il test puoi salvare il risultato in un account gratuito con un clic — basta un'e-mail; l'accesso avviene con un magic link, senza password. I risultati salvati costruiscono il tuo profilo psicologico, dove confronti le dimensioni di test diversi in un unico grafico e torni ai risultati quando vuoi. Anche senza account vedi il risultato — semplicemente non viene conservato.