Gratitudine

Cos'è la gratitudine?

La disposizione a riconoscere e apprezzare il bene. Emmons: un processo in due fasi — riconoscere il bene e riconoscerne la fonte esterna.

Perché è importante?

Tenere un diario della gratitudine aumenta il benessere, migliora il sonno e rafforza le relazioni.

Come si misura?

GQ-6 (Gratitude Questionnaire) — 6 item.