Test di Robustezza Psicologica (Hardiness)
Come reggi sotto pressione? 18 domande nostre, ispirate a Kobasa (1979), sui tre pilastri della hardiness: impegno, controllo e sfida. Se cerchi una misura validata di quanto in fretta ti riprendi dalle difficoltà, fai il nostro test di resilienza con la Brief Resilience Scale.
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⚠️ Avviso importante: I risultati del test sono solo informativi e non costituiscono una diagnosi clinica. In caso di dubbio, consulta uno specialista. Avvertenze mediche
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Cosa misura questo test?
Dimensioni misurate in questo test
Impegno
La tendenza a impegnarsi nel lavoro, nelle relazioni e nella vita invece di prenderne le distanze.
Controllo
La convinzione che le proprie azioni influenzino come vanno le cose, invece di un senso di impotenza.
Sfida
La tendenza a vedere il cambiamento e lo stress come un'occasione di crescita invece che come una minaccia.
Come funziona il test?
Il test è composto da 18 affermazioni. Per ciascuna, indica quanto sei d'accordo usando una scala a 5 punti — da "fortemente in disaccordo" a "fortemente d'accordo." Non ci sono risposte giuste o sbagliate — rispondi onestamente e spontaneamente.
Completare il test richiede circa 4 minuti. Puoi farlo su computer o telefono — le tue risposte vengono salvate automaticamente.
Come interpretare i risultati?
Dopo aver completato il test, riceverai risultati dettagliati per ogni dimensione con interpretazione. I tuoi punteggi vengono confrontati con le norme della popolazione, così puoi vedere come ti confronti con gli altri.
Base scientifica
Le domande di questo test sono nostre: le abbiamo scritte per PsychoProfil.pl ispirandoci alla ricerca pubblicata o al modello indicato in cima a questa pagina. Non è uno strumento psicometrico validato, quindi usa il risultato per riflettere su di te, non come una misurazione.
Fonti
- Kobasa SC. Stressful life events, personality, and health: An inquiry into hardiness. J Pers Soc Psychol. 1979;37(1):1-11. doi.org/10.1037/0022-3514.37.1.1
Contenuto aggiornato il: 26 ottobre 2026
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Domande frequenti
Questo test è gratuito?▼
Sì, il test è completamente gratuito — tutte le domande, il calcolo del punteggio e il risultato con l'interpretazione delle dimensioni. Vedi il risultato subito dopo l'ultima risposta, senza registrazione, e-mail o carta. Un report PDF esteso è acquistabile in via opzionale, ma non serve per capire il tuo punteggio.
Quanto tempo ci vuole per completarlo?▼
Ci vogliono circa 4 minuti — il test ha 18 domande, ognuna con una risposta a un clic su una scala. Non c'è limite di tempo, vai al tuo ritmo e una barra di avanzamento mostra quanto manca. I risultati più accurati si ottengono rispondendo spontaneamente, senza rimuginare sulle singole domande.
I risultati sono affidabili?▼
Non è uno strumento psicometrico validato. Le domande sono nostre, ispirate alla ricerca pubblicata o al modello indicato in cima a questa pagina, e non sono state sottoposte a uno studio di validazione. Prendi il risultato come punto di partenza per riflettere su di te — ha scopo educativo e non sostituisce una valutazione o una diagnosi di uno specialista.
Posso salvare i miei risultati?▼
Sì. Subito dopo il test puoi salvare il risultato in un account gratuito con un clic — basta un'e-mail; l'accesso avviene con un codice di 6 cifre via e-mail, senza password. I risultati salvati costruiscono il tuo profilo psicologico, dove confronti le dimensioni di test diversi in un unico grafico e torni ai risultati quando vuoi. Anche senza account vedi il risultato, e da questo browser puoi ritrovarlo per 90 giorni.