Self-efficacy

Wat is self-efficacy?

Concept van Albert Bandura (1977, 1997) — de overtuiging ("ik kan dit") die voorspelt of je een actie überhaupt onderneemt en hoe lang je doorzet als het moeilijk wordt. Verschilt van zelfwaardering: zelfwaardering is het globale "ik ben waardevol"; self-efficacy is het specifieke "ik kan dit".

Vier bronnen

Volgens Bandura: 1) Beheersingservaringen (sterkste — eerdere successen), 2) Vicariërende ervaring (zien dat iemand vergelijkbaar slaagt), 3) Verbale overtuiging ("je kunt het"), 4) Fysiologische staten (opwinding interpreteren als spanning vs angst).

Waarom belangrijk?

Hoge self-efficacy voorspelt volharding, minder examenangst, sneller herstel van ziekte, meer veranderpogingen.

Meting

GSES (General Self-Efficacy Scale, Schwarzer & Jerusalem 1995) — 10 items, wereldwijd gebruikt. NGSE (Chen et al. 2001) — 8 items.