Welzijn
Emotieregulatie
Wat is emotieregulatie?
Processen waarmee we emoties beïnvloeden. Het model van Gross: vijf strategieën — situatieselectie, situatieaanpassing, aandachtsrichting, cognitieve verandering, responsmodulatie.
Waarom is het belangrijk?
Tekorten liggen ten grondslag aan veel stoornissen. Effectieve regulatie ondersteunt relaties en gezondheid.
Hoe meet je het?
ERQ (Gross) en DERS.