Dankbaarheid

Wat is dankbaarheid?

De neiging om het goede te herkennen en te waarderen. Emmons: een proces in twee stappen — het goede erkennen en zien dat het een externe bron heeft.

Waarom is het belangrijk?

Een dankbaarheidsdagboek verhoogt het welzijn, verbetert de slaap en versterkt relaties.

Hoe meet je het?

GQ-6 (Gratitude Questionnaire) — 6 items.