Pleasegedrag vs assertiviteit — twee uiteinden van dezelfde schaal
De pleasegedrag-test diagnosticeert het patroon: het automatische "ja", verantwoordelijkheid voor andermans stemmingen, verborgen boosheid, je behoeften onderaan de lijst. Hij toont HOEZEER anderen behagen je leven stuurt — en waar precies.
De assertiviteitstest meet de vaardigheid die het medicijn is: je mening geven, weigeren zonder schuld, grenzen stellen met respect voor beide kanten. Het is geen agressie — het is helderheid.
Zinnige volgorde: eerst pleasegedrag (omvang van het probleem), dan assertiviteit (vaardigheidsniveau). Een groot gat ertussen is jouw werkkaart.
Wanneer gebruiken: Pleasegedrag-test (12 vragen)
- Je zegt automatisch "ja" en hebt er later spijt van
- Je voelt je verantwoordelijk voor ieders stemming om je heen
- Je wilt het probleem meten voordat je het verandert
Wanneer gebruiken: Assertiviteit-schaal
- Je wilt je vermogen meten om jezelf te uiten en te weigeren
- Je traint grenzen stellen en volgt je vooruitgang
- Assertiviteit op werk en in relaties interesseert je
Niet zeker? Doe beide tests!