Cztery style humoru: kiedy żart zbliża ludzi, a kiedy kosztuje ciebie

Dwie osoby przy tym samym stole mogą rozśmieszyć towarzystwo z zupełnie różnych powodów. Jedna droczy się z przyjacielem w sposób, który go bawi, i cała grupa się rozluźnia. Druga za każdym razem żartuje z siebie, zanim zrobi to ktokolwiek inny. W danej chwili obie sytuacje wyglądają podobnie. Z biegiem lat pierwszy nawyk zwykle idzie w parze z bliższymi relacjami, a drugi z gorszym zdaniem o sobie.

Ta różnica leży u podstaw modelu stylów humoru, opublikowanego w 2003 roku przez kanadyjskiego psychologa Roda Martina i współpracowników. Nasz Test Stylów Humoru korzysta z jego czterech stylów.

Dwa pytania za czterema stylami

Martin uporządkował nawyki związane z humorem według dwóch osi. Pierwsza to pytanie, komu humor służy: twoim relacjom z innymi czy tobie. Druga to pytanie, czy jest życzliwy, czy wyrządza szkodę. Skrzyżowanie tych osi daje cztery style:

• Afiliacyjny: opowiadanie żartów i zabawnych historii, przy których inni czują się swobodnie i które zbliżają ludzi do siebie.
• Samowzmacniający: rozbawione spojrzenie na życie, które pomaga radzić sobie, gdy coś idzie nie tak.
• Agresywny: sarkazm, docinki i wyśmiewanie, czyli humor czyimś kosztem.
• Samodeprecjonujący: robienie z siebie obiektu żartów, żeby zyskać sympatię, albo śmianie się razem z innymi, gdy to boli.

Dwa pierwsze zwykle opisuje się jako style łagodne, dwa ostatnie jako szkodliwe.

Co ustalili badacze

W artykule z 2003 roku zespół Martina opracował kwestionariusz z 32 pozycjami i porównał jego wyniki z innymi miarami. Humor afiliacyjny i samowzmacniający szły w parze z wyższą samooceną i lepszym dobrostanem psychicznym, a humor samowzmacniający także z mniejszą depresją i lękiem. Humor samodeprecjonujący działał odwrotnie: wiązał się z większą depresją i lękiem oraz niższą samooceną. Humor agresywny wiązał się z wrogością i agresją oraz z niższą ugodowością i sumiennością.

To korelacje z kwestionariuszy, więc nie pokazują, co jest przyczyną, a co skutkiem. Ktoś, kto już czuje się źle, może zacząć obracać humor przeciwko sobie, zamiast żeby to żarty wywoływały zły nastrój.

O co pyta nasza wersja

Wszystkie 16 stwierdzeń napisaliśmy sami na podstawie czterech stylów Martina, więc to narzędzie do autorefleksji, a nie oryginalny ani zwalidowany kwestionariusz. Każdy styl ma cztery stwierdzenia, a odpowiadasz na pięciostopniowej skali od „zdecydowanie się nie zgadzam” do „zdecydowanie się zgadzam”. Przykłady: „Żartami rozluźniam atmosferę i zbliżam do siebie ludzi” (afiliacyjny), „Humor to mój sposób na radzenie sobie ze stresem” (samowzmacniający), „Kiedy ktoś popełni gafę, nie mogę się powstrzymać od komentarza, który go ośmiesza” (agresywny) i „Śmieję się z żartów na swój temat, nawet kiedy w środku robi mi się przykro” (samodeprecjonujący).

Oryginalny kwestionariusz używa siedmiostopniowej skali i zawiera stwierdzenia sformułowane odwrotnie. Nasz nie ma żadnych takich stwierdzeń. Jeśli masz skłonność do zgadzania się z większością czytanych stwierdzeń, wszystkie cztery wyniki rosną razem, więc porównuj style ze sobą, zamiast czytać każdą liczbę osobno.

Jak czytać wynik

Większość ludzi używa więcej niż jednego stylu. Wysoki wynik afiliacyjny obok wysokiego agresywnego to częste połączenie w bliskich grupach, w których docinki są sposobem okazywania sympatii. To, czy to działa, zależy od tego, czy osoba, z której się żartuje, też się śmieje. Warto zadać sobie pytanie, kto zwykle płaci za żart.

Najwięcej uwagi wymaga wysoki wynik samodeprecjonujący. Śmianie się z własnych błędów może być zdrowe, a jedno ze stwierdzeń stylu samowzmacniającego opisuje właśnie to: „Potrafię śmiać się z własnych błędów bez umniejszania sobie”. Różnica leży w końcówce tego zdania. Humor samodeprecjonujący umniejsza ciebie po to, żeby inni cię zaakceptowali. Jeśli ten wzorzec brzmi znajomo i towarzyszą mu tygodnie obniżonego nastroju, warto porozmawiać o tym z psychologiem.

Humor to duża część tego, jak rozmawiasz z ludźmi. Test stylu komunikacji i tekst o stylu asertywnym, pasywnym i agresywnym przyglądają się tym samym nawykom z innej strony, a test empatii pokazuje, jak dobrze odczytujesz ludzi, z którymi żartujesz.