Motywacja

## Czym jest motywacja?

Motywacja to procesy odpowiedzialne za inicjowanie i utrzymywanie zachowań ukierunkowanych na cel. Teoria autodeterminacji (SDT) wyróżnia trzy potrzeby: **autonomię**, **kompetencję** i **przynależność**.

## Rodzaje

Motywacja wewnętrzna (robię, bo mnie to cieszy) jest trwalsza. Motywacja zewnętrzna (nagrody, kary) może osłabiać autonomię.

## Jak mierzyć?

**Basic Psychological Needs Scale**, **Academic Motivation Scale** i **Grit Scale**.