Prokrastynacja

Czym jest prokrastynacja?

Prokrastynacja to dobrowolne odkładanie działań mimo świadomości szkodliwości. To nie lenistwo — to problem regulacji emocji.

Skutki

Gorsze wyniki, wyższy stres, obniżona samoocena. Ok. 20% dorosłych to chroniczni prokrastynatorzy.

Jak mierzyć?

Pure Procrastination Scale (PPS) i Tuckman Procrastination Scale.