Samoocena

## Czym jest samoocena?

Samoocena to globalna ocena własnej wartości. Rosenberg zdefiniował ją jako postawę wobec siebie: pozytywną lub negatywną.

## Dlaczego to ważne?

Niska samoocena to czynnik ryzyka depresji i trudności w relacjach. Zdrowa samoocena jest stabilna i nie zależy od ciągłego potwierdzenia.

## Jak mierzyć?

**Skala Samooceny Rosenberga (RSES)** — 10 pytań, złoty standard.