Test ADHD u Dorosłych — ASRS (6 pytań)
ASRS-6 Światowej Organizacji Zdrowia (Kessler i in., 2005) — najczęściej używany przesiewowy test ADHD u dorosłych. Sześć pytań o koncentrację, organizację i niepokój ruchowy. Wynik ≥14 punktów sugeruje objawy warte konsultacji. To badanie przesiewowe, nie diagnoza.
Ważne zastrzeżenie
Wyniki tego testu mają charakter orientacyjny i nie stanowią diagnozy klinicznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Dowiedz się więcej →
Przed rozpoczęciem testu
Bez konta i bez podawania danych — wynik zobaczysz od razu, a Twoje odpowiedzi pozostają prywatne.
Co mierzy ten test?
Wymiary mierzone w teście
Objawy ADHD
Nasilenie objawów ADHD u dorosłych: trudności z uwagą, organizacją i niepokój ruchowy. Skala ASRS-6 WHO (Kessler).
Jak działa test?
Test składa się z 6 stwierdzeń. Dla każdego z nich określ, na ile się z nim zgadzasz, korzystając z 5-stopniowej skali — od "zdecydowanie się nie zgadzam" do "zdecydowanie się zgadzam". Nie ma poprawnych ani błędnych odpowiedzi — odpowiadaj szczerze i spontanicznie.
Wypełnienie testu zajmuje około 2 minut. Możesz go wykonać na komputerze lub telefonie — Twoje odpowiedzi są zapisywane automatycznie.
Jak interpretować wyniki?
Po ukończeniu testu otrzymasz szczegółowe wyniki dla każdego wymiaru wraz z interpretacją. Twoje wyniki są porównywane z normami populacyjnymi, dzięki czemu możesz zobaczyć, jak wypadasz na tle innych osób.
Podstawa naukowa
Ten test bazuje na uznanej literaturze naukowej i jest wykorzystywany w badaniach psychologicznych na całym świecie. Pytania pochodzą z publicznych, walidowanych narzędzi psychometrycznych.
Interpretacja wyniku — progi przesiewowe
Łączny wynik mieści się w zakresie 0–24 punktów. Opublikowane progi interpretacyjne tego narzędzia:
| Wynik | Interpretacja |
| 0–13 | Poniżej progu przesiewowego |
| 14–24 | Na poziomie progu lub powyżej — objawy zgodne z ADHD u dorosłych, warto skonsultować ze specjalistą |
Progi pochodzą z oryginalnej publikacji naukowej narzędzia i służą wyłącznie celom edukacyjnym. Wynik badania przesiewowego nie jest diagnozą kliniczną.
Źródła
- Kessler RC, Adler L, Ames M, et al. The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population. Psychol Med. 2005;35(2):245-256. doi.org/10.1017/S0033291704002892
- Kessler RC, Adler LA, Gruber MJ, Sarawate CA, Spencer T, Van Brunt DL. Validity of the World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) Screener in a representative sample of health plan members. Int J Methods Psychiatr Res. 2007;16(2):52-65. doi.org/10.1002/mpr.208
Ostatnia aktualizacja treści: 11 lipca 2026
Powiązane testy
Test Prokrastynacji
Mierzy tendencję do odkładania spraw w czterech wymiarach: Odkładanie decyzji, Unikanie zadań, Presja terminów i Poczucie winy. Inspirowany skalą Lay (1986). 16 pytań.
Impulsywność — BIS-11 (15 pytań)
Oparta na Barratt Impulsiveness Scale (BIS-11), mierzy trzy wymiary impulsywności: Impulsywność uwagową (trudność skupienia uwagi), Impulsywność motoryczną (działanie bez namysłu) i Impulsywność nieplanowania (brak perspektywicznego myślenia).
Skala Odczuwanego Stresu — PSS-10 (10 pytań)
PSS-10 to klasyczne narzędzie autorstwa Cohena, Kamarcka i Mermelsteina (1983) mierzące, w jakim stopniu sytuacje życiowe są postrzegane jako stresujące. Bada poczucie kontroli, nieprzewidywalności i przeciążenia w ciągu ostatniego miesiąca.
Często zadawane pytania
Czy ten test jest darmowy?▼
Tak, test jest w pełni darmowy — wszystkie pytania, obliczenie wyniku i jego omówienie z interpretacją wymiarów. Wynik zobaczysz natychmiast po udzieleniu ostatniej odpowiedzi, bez rejestracji, podawania e-maila czy karty. Opcjonalnie możesz dokupić rozszerzony raport PDF, ale nie jest on potrzebny, by poznać i zrozumieć swój wynik.
Ile czasu zajmuje wypełnienie?▼
Wypełnienie zajmuje około 2 minut — test zawiera 6 pytań, a na każde odpowiadasz jednym kliknięciem na skali. Nie ma limitu czasu, możesz odpowiadać we własnym tempie, a pasek postępu pokazuje, ile zostało. Najlepsze wyniki daje odpowiadanie spontaniczne, bez długiego zastanawiania się nad pojedynczym pytaniem.
Czy wyniki są wiarygodne?▼
Test bazuje na opublikowanym, walidowanym instrumencie psychometrycznym — źródło i autorów znajdziesz w sekcji o podstawach naukowych na tej stronie, a przy testach klinicznych także cytowania badań walidacyjnych. Wynik liczymy według opublikowanych kluczy. Pamiętaj jednak, że kwestionariusz samoopisowy pokazuje obraz z danego momentu i ma charakter edukacyjny — nie zastępuje diagnozy klinicznej u specjalisty.
Czy mogę zapisać wyniki?▼
Tak. Bezpośrednio po teście możesz jednym kliknięciem zapisać wynik na darmowym koncie — wystarczy e-mail, logowanie odbywa się magicznym linkiem, bez hasła. Zapisane wyniki budują Twój profil psychologiczny, w którym porównasz wymiary z różnych testów na jednym wykresie i wrócisz do wyników w każdej chwili. Bez konta wynik też zobaczysz — po prostu nie zostanie zachowany na później.