FOMO

O que é FOMO?

FOMO (Fear of Missing Out, ou medo de ficar de fora) é a ansiedade que vem de acreditar que os outros estão vivendo algo melhor que você. O termo se popularizou na era das redes sociais — Instagram e TikTok dão provas sem fim de que “tem alguma coisa mais legal acontecendo em outro lugar”.

Por que isso importa?

O FOMO está correlacionado com menos bem-estar, pior qualidade do sono, mais ansiedade e rolagem compulsiva do feed. Muitas vezes, ele leva as pessoas a aceitar convites contra as próprias necessidades (“e se eu perder alguma coisa?”).

Como ele é medido?

FoMOs (Fear of Missing Out Scale, Przybylski 2013) — 10 itens.