Regulação emocional

O que é regulação emocional?

São os processos que usamos para influenciar as emoções. Modelo de Gross: cinco estratégias — seleção da situação, modificação da situação, direcionamento da atenção, mudança cognitiva e modulação da resposta.

Por que isso importa?

Déficits nessa área estão na base de muitos transtornos. Uma regulação eficaz favorece os relacionamentos e a saúde.

Como ela é medida?

ERQ (Gross) e DERS.