Satisfação no trabalho vs burnout — insatisfação ou exaustão?

A baixa satisfação é uma avaliação: o trabalho não atende às suas expectativas em áreas como a tarefa em si, crescimento, reconhecimento ou salário. Dá pra estar insatisfeito(a) e ainda ter energia — aí a solução muitas vezes é mudar de função, negociar ou trocar de empresa.

O burnout (teste OLBI) é um estado: exaustão e um distanciamento cada vez maior do trabalho, que vão se acumulando ao longo de meses. Você pode até gostar do seu trabalho e mesmo assim entrar em burnout — por sobrecarga, falta de controle ou conflito de valores. O burnout exige recuperação e mudanças na carga de trabalho, não só uma mesa nova.

Uma dica: satisfação baixa + energia alta → a pergunta é “este é o lugar certo pra mim?”. Exaustão independentemente da satisfação → primeiro recupere as forças; as decisões estratégicas ficam pra depois.