PHQ-9 vs OLBI — depressão ou burnout?
Burnout e depressão têm muitos sintomas em comum — exaustão, anedonia, problemas de sono, desesperança —, mas diferem fundamentalmente em alcance. A depressão se espalha por todas as áreas da vida (relacionamentos, hobbies, sono, autoestima). O burnout costuma aliviar nas férias e voltar quando você retorna ao trabalho.
O PHQ-9 (9 itens) mede a gravidade da depressão nas últimas 2 semanas — sem relação com um contexto específico. Pontuação de 0 a 27, com cinco faixas de gravidade. Inclui um item crítico sobre pensamentos de se machucar (P9).
O OLBI (16 itens), base do nosso teste de burnout, é específico do trabalho. Duas dimensões: exaustão e distanciamento do trabalho.
O teste decisivo: os sintomas aliviam durante 2 semanas de férias? Se sim — burnout. Se não — provavelmente depressão. A ocorrência simultânea é comum e perigosa (cerca de 30% dos casos de burnout também preenchem critérios para depressão clínica). Pontuação acima do ponto de corte no PHQ-9 — procure sempre um(a) profissional.
Quando usar: Triagem de depressão — PHQ-9 (9 itens)
- A tristeza toma conta da vida toda, não só do trabalho
- Os sintomas não aliviam nos fins de semana/nas férias
- Você tem pensamentos de inutilidade ou de se machucar
Quando usar: Avaliação de burnout — Oldenburg Burnout Inventory
- Os sintomas começaram com um projeto/chefe específico
- Você não aguenta mais o trabalho, mas tem energia fora dele
- Um cinismo em relação a clientes/pacientes que você nunca teve antes
Na dúvida? Faça os dois testes!