WHO-5 vs PHQ-9 — checagem de bem-estar ou triagem de depressão?
O WHO-5 pergunta sobre experiências positivas nas últimas 2 semanas: bom humor, calma, energia, acordar descansado(a) e interesse pela vida. Uma pontuação baixa (≤12) não diagnostica depressão — ela sinaliza que o bem-estar está baixo o suficiente para olhar mais de perto, por exemplo fazendo o PHQ-9.
O PHQ-9 vai um passo além: pergunta diretamente sobre 9 sintomas de depressão dos critérios diagnósticos — da anedonia a pensamentos passivos de desistir — e tem pontos de corte de gravidade validados (5/10/15/20).
Na prática, o WHO-5 funciona como um detector de fumaça e o PHQ-9 como uma inspeção mais detalhada: o primeiro é acolhedor e formulado de forma positiva (ótimo para checagens regulares); o segundo é clinicamente mais específico. Os dois são instrumentos de triagem com fins educativos — só um profissional pode fazer um diagnóstico.
Quando usar: Teste de bem-estar WHO-5 (5 itens)
- Você quer acompanhar o seu bem-estar geral com regularidade
- Você prefere perguntas formuladas de forma positiva
- Você faz uma checagem rápida a cada poucas semanas
Quando usar: Triagem de depressão — PHQ-9 (9 itens)
- Você se sente pra baixo ou sem alegria há ≥2 semanas
- Uma pontuação baixa no WHO-5 sugeriu uma triagem mais detalhada
- Você quer pontos de corte concretos de gravidade dos sintomas
Na dúvida? Faça os dois testes!