Test empatie — ako hlboko cítite? 3 dimenzie empatie

Empatia nie je len jeden pocit

Psychológia rozlišuje aspoň tri rôzne procesy: kognitívnu empatiu (porozumenie), afektívnu empatiu (spolucítenie) a prosociálnu empatiu (konanie). Každá môže byť nezávisle vysoká alebo nízka.

3 dimenzie empatie

1. Kognitívna empatia

Schopnosť pochopiť, čo druhá osoba cíti a myslí — bez nevyhnutného prežívania toho istého. Ľudia s vysokou kognitívnou empatiou sú vynikajúcimi vyjednávačmi, terapeutmi a lídrami.

Zaujímavosť: Ľudia s psychopatickými črtami majú často vysokú kognitívnu empatiu (rozumejú, čo cítite), ale nízku afektívnu (je im to jedno).

2. Afektívna empatia

Spolucítenie — doslova cítite bolesť alebo radosť druhej osoby ako svoju vlastnú. Príliš vysoká afektívna empatia môže viesť k emocionálnemu vyhoreniu, najmä v opatrovateľských profesiách.

3. Prosociálna empatia

Empatia v akcii — nielen cítite a rozumiete, ale aj reagujete: pomáhate, počúvate, angažujete sa. Táto dimenzia mení empatiu na konkrétne prosociálne správanie.

Dá sa empatia rozvíjať?

Áno. Výskumy ukazujú, že tréning empatie — meditácia súcitu, aktívne počúvanie, čítanie beletrie — zvyšuje empatické schopnosti.

Spravte si bezplatný Test empatie na PsychoProfil.pl — 15 otázok, 3 dimenzie, okamžité výsledky.